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Modig, K: Pilates

Übungen und Rezepte für Balance in jeder Lebenslage

Mit Pilates trainieren Sie nicht nur Ihre Muskeln schonend, sondern auch die innere wie äußere Balance. Das sanfte Übungsprogramm für das Training zu Hause baut in 16 Basiseinheiten Muskeln an Bauch und Rücken auf, verbessert das Körpergefühl und ist auch für Anfänger geeignet. Leckere Rezepte und Tipps für eine gesunde Ernährung unterstützen den ganzheitlichen Effekt auf Körper und Seele – mit außergewöhnlich inspirierenden Bildern!
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Beschreibung

Produktdetails

Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 128
Erscheinungsdatum 23.09.2015
Sprache Deutsch
EAN 9783734305610
Verlag Bruckmann Verlag
Maße (L/B/H) 23,1/19,5/1,7 cm
Gewicht 592 g
Originaltitel Pilates för styrka, spänst och smidighet
Abbildungen farbige, schwarzweisse Fotos
Auflage 1
Übersetzer Vera Bahlk
SPECIAL (gebundene Ausgabe)
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Motivierend
von einer Kundin/einem Kunden aus Münster am 01.09.2019

Lesenswerte Einführung in das ganzheitliche Pilates Konzept, die Rezepte und Übungen erleichtern den Einstieg. Die Übungen sind leicht zu integrieren, das Bausteinkonzept trägt im Alltag.


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