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Besser leben mit Yoga

Das ganzheitliche Programm für zu Hause

Mit diesem Yoga-Buch zu einem gesünderen Lebensstil! 
Weniger Stress, mehr Vitalität! Dieses umfassende Yoga-Buch vom international bekannten Sivananda Yoga Vedanta Zentrum begleitet Sie bei Ihrer eigenen Yoga-Praxis zu Hause und leitet sie zu einem ausgewogenen Lebensstil an. Mit dem ganzheitlichen Konzept aus Yoga-Übungen, alltagstauglichen Programmen, Atem- und Entspannungstechniken sowie gesunden Rezepten bringen Sie Körper und Geist in Einklang. Anatomisch genaue Darstellungen ermöglichen eine detaillierte Sicht in den Körper hinein: Anfänger vermeiden so Fehler – Fortgeschrittene erhalten wertvolle Impulse, um ihre Asanas zu verbessern. 

Das ganzheitliche Praxisprogramm für körperliche und geistige Ausgeglichenheit: 
Dieses Yoga-Buch liefert Frauen und Männern eine ideale Anleitung zu einem flexiblen, gesunden Körper und einem zufriedenen, wachen Geist. Es beschreibt, wie es durch klassisches ganzheitliches Yoga gelingt, die Herausforderungen des Alltags einfacher zu meistern – basierend auf fünf Grundpfeilern: Asanas, Atmung, Entspannung, Ernährung und Meditation. 

✓Alle Yoga-Übungen werden in Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit Farbfotos beschrieben, einige sogar mit anatomischen Illustrationen. 
Für Anfänger und Fortgeschrittene ist das Buch gleichermaßen geeignet – dank drei unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen. 
✓Ausgewogene 20-, 40- und 60-Minuten-Programme passen in jeden Tagesablauf
✓Vielseitige Atem- und Entspannungstechniken bauen Stress ab
✓Über 30 vegetarische, Energie spendende Rezepte nach den Ernährungsprinzipien des Yoga schmecken toll, halten den Geist fit und formen den Körper. 

✓ Mit diesem Yoga-Buch kommen Sie in den Flow Ihres Lebens. Erfahren Sie die positiven Auswirkungen von Yoga auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden!

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Beschreibung

Produktdetails

Einband gebundene Ausgabe
Herausgeber Sivananda Yoga Vedanta Zentrum
Seitenzahl 256
Erscheinungsdatum 21.12.2018
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8310-3669-1
Verlag DK Verlag Dorling Kindersley
Maße (L/B/H) 24/20,5/2,4 cm
Gewicht 977 g
Abbildungen mit farbigen Fotos
Verkaufsrang 50928
Buch (gebundene Ausgabe)
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inkl. gesetzl. MwSt.
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Kundenbewertungen

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Besser leben mit Yoga
von einer Kundin/einem Kunden aus Stäfa am 30.04.2020

sehr gut Übungen, sind klar dargestellt. Würde ich weiter empfehlen, für Yoga-Anfänger.

Für mich ein tolles Buch.
von einer Kundin/einem Kunden aus München am 20.12.2010
Bewertet: Einband: gebundene Ausgabe

Dieses Buch gefällt mir am besten von den anderen Yoga-Büchern. Gut beschriebene Übungen, mit Variationen für Fortgeschrittene. Plus zusätzliche Infos zu Atemübungen, sattvischer Ernährung und Konzentrationsübungen. Ein toller Begleiter in meinen Yoga-Stunden.