Für immer zuckerfrei

Schlank, gesund und glücklich ohne das süße Gift

(23)
Glücklich essen statt verzichten

Anastasia Zampounidis ist trockener Sugarholic. Jahrzehntelang griff sie zu Süßigkeiten, wenn sie sich beruhigen, trösten oder belohnen wollte, und erweckte damit nur neuen Heißhunger. Ein regelrechter Suchtkreislauf aus kurzfristiger Befriedigung und baldigem Verlagen nach mehr entstand. Dann ging sie auf Entzug, mit großartigen Folgen: Sie verlor Gewicht, fühlte sich ausgeglichener und fitter, zudem sieht die Endvierzigerin aus wie Anfang dreißig.
Welche Folgen hat Konsum von Zucker also wirklich? Wie wirkt er, wo steckt er überall drin und wie nascht man ohne das süße Gift? Anastasia Zampounidis erzählt von ihrem Weg aus der Zuckerhölle, sie klärt über seine Wirkungsweise auf und verrät Tipps und Rezepte, die zuckerfrei glücklich machen.

Portrait
Anastasia Zampounidis, 1968 geboren, begann ihre TV-Karriere beim Musiksender MTV. Es folgten Moderationen für Wetten, dass...?, Sixx TV und ZDFneo. Zuletzt deckte sie im Namen des ZDF als WISO-Konsumagentin regelmäßig Verbraucherfallen auf, unter anderem in der Dokumentation Die Zuckerfalle. Seit elf Jahren verzichtet sie auf Zucker und hat dafür ein Vielfaches an Energie und Lebensfreude gewonnen.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Paperback
Seitenzahl 224
Erscheinungsdatum 29.09.2017
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-431-03997-9
Verlag Ehrenwirth
Maße (L/B/H) 21,6/13,9/2,2 cm
Gewicht 317 g
Auflage 7. Auflage
Buch (Paperback)
16,00
inkl. gesetzl. MwSt.
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Kundenbewertungen

Durchschnitt
23 Bewertungen
Übersicht
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Toll und authentisch geschrieben!
von einer Kundin/einem Kunden aus Hamburg am 02.04.2018
Bewertet: eBook (ePUB)

Für immer zuckerfrei habe ich mir gestern als E-Book gekauft und es heute schon fertig gelesen. Schade, dass es schon vorbei ist! Ich habe es förmlich verschlungen. Ich mag die Art wie es geschrieben ist. Ich bin überrascht worin Zucker überall zu finden ist und bin hochmotiviert es... Für immer zuckerfrei habe ich mir gestern als E-Book gekauft und es heute schon fertig gelesen. Schade, dass es schon vorbei ist! Ich habe es förmlich verschlungen. Ich mag die Art wie es geschrieben ist. Ich bin überrascht worin Zucker überall zu finden ist und bin hochmotiviert es ohne zu versuchen. Ein tolles Buch und eine klare Kaufentscheidung!

Leider, leider hatte ich mich auf Empfehlungen verlassen
von einer Kundin/einem Kunden aus Berlin am 12.02.2018
Bewertet: eBook (ePUB)

... insbesondere die der Buchhändler. Ein Buch mit diesem Titel kauft man doch, um (möglichst neue) Tipps und Hilfestellungen und (neue) Rezepte zu bekommen. Leider ist dieses Buch keinesfalls ein Rat-Geber sondern zählt nur sehr oberflächlich gemachte Erfahrungen der Autorin auf. Tipps gibts gar nicht, die wenigen Rezepte sind mehr als dürftig,... ... insbesondere die der Buchhändler. Ein Buch mit diesem Titel kauft man doch, um (möglichst neue) Tipps und Hilfestellungen und (neue) Rezepte zu bekommen. Leider ist dieses Buch keinesfalls ein Rat-Geber sondern zählt nur sehr oberflächlich gemachte Erfahrungen der Autorin auf. Tipps gibts gar nicht, die wenigen Rezepte sind mehr als dürftig, geschweige denn interessant. Schade, selbst fgür 11,99€ kann frau mehr erwarten - und bekommen.

Anregungen die Ernährung zu überdenken
von einer Kundin/einem Kunden aus Bocholt am 13.01.2018
Bewertet: eBook (ePUB)

Leicht zu lesen, ein Wochenende reicht. Frau Zampounidis lässt die LeserInnen einen Blick auf ihr Leben werfen. Wo kommt sie her? Wie wurde sie durch ihre griechische Herkunft geprägt und wie hat Ihr Beruf und das damit verbundene Leben ihre Ernährung über Jahre geprägt. Die Entscheidung zuckerfrei zu leben,... Leicht zu lesen, ein Wochenende reicht. Frau Zampounidis lässt die LeserInnen einen Blick auf ihr Leben werfen. Wo kommt sie her? Wie wurde sie durch ihre griechische Herkunft geprägt und wie hat Ihr Beruf und das damit verbundene Leben ihre Ernährung über Jahre geprägt. Die Entscheidung zuckerfrei zu leben, kommt beim Lesen etwas überraschend. Diese ist nicht geprägt durch ein entscheidendes Ereignis, sondern eher durch die Summe von Begleiterscheinungen, z.B. Impulsiven Verhalten, wenn die Energie nach zuckerhaltigem Essen abfällt. Wir bekommen einen kurzen Einblick in die traditionellen chinesischen Medizin und Ernährung. Ersteres kann ich aus eigener Erfahrung nur wärmstens empfehlen, aber auch hier gibt Frau Zampanoudis den wichtigen Hinweis, sicH vorher gut zu informieren. Dieser Hinweis gilt aus meiner Sicht generell auch für jeden Arzt. Ernährungsvorschläge, Tipps für den Weg zum zuckerfreien Leben und und Rezepte schließen das Buch ab. In Summe: eine lesenswerte Lektüre.


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