Der Lauf-Guide für Frauen

Das maßgeschneiderte Trainingskonzept

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Das umfassende Trainingsbuch, das Frauen im Alltag und durch alle Lebensphasen begleitet · Ausrüstung, Aufwärmen, Dehnen, Lauftechnik, Training, Motivation, Ernährung, Gesundheit und Wettkampf · Trainingspläne für jedes Leistungsniveau – vom Einstieg bis zum Halbmarathon – sowie Profitipps von Experten.
Portrait
Jörg Birkel ist Diplom-Sportwissenschaftler und verfasst als Sportjournalist Texte zu den Themen Sport, Gesundheit und Wellness. Er beschäftigt sich seit über 20 Jahren mit gesundheitsorientiertem Fitnesstraining und hat selbst als Fitnesstrainer gearbeitet. Von 2003 bis 2009 war er als Dozent am Institut für Sportpublizistik der Deutschen Sporthochschule in Köln tätig.
Die Sportwissenschaftlerin Doreen Reymann M.A. ist aktive Läuferin und seit März 2009 wissenschaftliche Mitarbeiterin in der Abteilung Sportsoziologie am Institut für Sportwissenschaft der Humboldt-Universität zu Berlin. Davor war sie von 2006 bis 2009 als wissenschaftliche Mitarbeiterin am Institut für Sport und Gesundheit der Universität Paderborn beschäftigt.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 208
Erscheinungsdatum 01.01.2013
Sprache Deutsch
EAN 9783835410237
Verlag BLV Buchverlag
Maße (L/B/H) 241/195/18 mm
Gewicht 606
Abbildungen 134 farbige Abbildungen mit 17 Illustrationen
Auflage 2. Auflage NA
SPECIAL (Taschenbuch)
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Kundenbewertungen


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detailliertes Buch
von Rosi aus Cleebronn am 05.11.2017

spannende und interessante Art und Weise wie das Thema Laufen angegangen wird. Tolle Tipps und Zielvorgaben fürs Laufen oder bei der Ernährung und regelmässigen Möglichkeiten. Allerdings muss man trotzdem selbst was dazu tun :- )

für jeden Anfänger, oder Hobbyläufer zu empfehlen!
von einer Kundin/einem Kunden aus Pforzheim am 13.11.2016

wow, bin wirklich positiv überrascht. das buch ist toll geschrieben..... vieles mache ich als Hobbyläuferin bereits richtig- yuhuuuu:-D Habe mir das Buch als motiation geholt! Für jeden Anfänger zu empfehlen!


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