Rohkost für Einsteiger (GU Ratgeber Gesundheit)

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Beschreibung

Einfach umsetzbare Rezepte und Programme für einen perfekten Start in die Rohkost Die Ernährung mit rohen Früchten und Pflanzen ist so alt wie die Menschheit selbst. Der Ratgeber zeigt, wie sich auch heute der positive Effekt von Rohkost auf Gesundheit und Wohlbefinden mit kulinarischer Abwechslung und Kreativität in der Küche verbinden lässt. Dank Rohkost bleiben Vitamine, Mineralstoffe und Enzyme im Lebensmittel erhalten. Aufgrund der vielen Ballaststoffe verbessert sich die Darmfunktion und der Cholesterinspiegel sinkt. Außerdem ist Rohkost von Natur aus kalorienarm und hilft so beim Abnehmen. Die Autorin Chantal Sandjon präsentiert das neue, rohe Lebensgefühl undogmatisch, alltagstauglich und mit Genuss-Garantie! Das ein- bzw. dreiwöchige Rohkost-Programm erleichtert den Einstieg ohne zu überfordern, denn es bietet auch Raum für Gekochtes, dank der Zwei-Drittel-Regel. Mehr als 60 süße und herzhafte Rezepte beweisen wie abwechslungreich Rohkost sein kann.

Produktdetails

Seitenzahl 128
Erscheinungsdatum 2015
EAN 2400003395031
Verlag Gräfe & Unzer

Kundenbewertungen

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Prima!
von einer Kundin/einem Kunden aus Muldestausee am 26.03.2018

Das Buch ist prima für Einsteiger auf diesem Gebiet geeignet, sich die ersten und grundlegenden Informationen zur Rohkosternährung anzueignen. Die Rezepte klingen verlockend einfach. Ich werde etliche davon zeitnah ausprobieren.

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