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Beckenbodentraining für Männer

Harninkontinenz und Erektionsstörungen mindern und überwinden

Gezielt trainieren – Beschwerden lindern: Beckenbodentraining für Männer.

Dank guter Erklärungen und vielen Fotos lernen Patienten schnell, ihre Beckenbodenmuskulatur bewusst einzusetzen und zu stärken und so Harninkontinenz und Erektionsstörungen zu mindern und zu überwinden.

Gezieltes Beckenbodentraining hilft bei Blasenschwäche, Erektionsstörungen und Prostataerkrankungen. In dem seit Jahren beliebten Buch findet Mann über 80 leicht nachvollziehbare und vielfach praxiserprobte Beckenboden-Übungen.

Dazu gibt esVideos zu ausgewählten Übungen - direkt abrufbar über einen QR-Code im Buch.

Neu in der 5. Auflage:

- Alle Abbildungen durchgehend farbig sowie neue Abbildungen

- Inhalte und Übungen zu präoperativem Training sowie Variationsmöglichkeiten, d.h. mehr Ausgangsstellungen einzelner Übungen
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  • 1 Der Status Quo

    2 Was heißt hier Beckenboden

    3 Präoperatives Training

    4 Machen Sie sich locker!

    5 Heute schon geblinzelt?

    6 Fahren Sie Aufzug!

    7 Auftakt am Montag – legen Sie sich lang

    8 Start in den Dienstag – Perspektivenwechsel

    9 Boxenstopp zur Wochenmitte

    10 Es geht aufwärts am Donnerstag – nehmen Sie Platz

    11 Freitag – Ausritt zum Wochenende

    12 Samstag – Schwerkraft willkommen

    13 Üben à la carte

    14 Lifestyle

    15 Erektion ist trainierbar!

    16 Blick nach vorn mit Freude

    17 Anhang

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Beschreibung

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 186
Erscheinungsdatum 17.10.2017
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-437-45185-0
Verlag Urban & Fischer in Elsevier
Maße (L/B/H) 24,3/17,4/1,5 cm
Gewicht 394 g
Abbildungen 5 schwarz-weiße und 114 farbige Abbildungen
Auflage 5
Verkaufsrang 7737
Buch (Taschenbuch)
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