Das neue Psoas-Training

Schmerzfrei, leistungsfähig und beweglich: Die besten Übungen für den großen Lendenmuskel

Ingo Froböse, Ulrike Schöber

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Beschreibung


Das umfassende Trainingsprogramm für den großen Lendenmuskel

Erst seit kurzer Zeit schenken ihm Medizin und Sportwissenschaft die Beachtung, die er verdient: Der große Lendenmuskel, auch Psoas genannt. Ist er verkürzt, verspannt oder schlicht nicht kräftig genug, äußert sich das in Hüftbeschwerden, Rückenschmerzen, einer einseitigen Körperhaltung und Koordinationsproblemen beim Sport. Abhilfe schafft hier das von Prof. Froböse entwickelte Psoas-Training. Neben Übungen für die Stabilisation und Kräftigung des Psoas und der ihn umgebenden Faszien finden sich im Buch ergänzende Psoas-Übungen, die speziell für bestimmte Sportarten geeignet sind (Laufen, Radfahren, Fußball, Schwimmen).



Ausstattung: ca. 70 Farbfotos und 20 farbige Illustrationen

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 144
Erscheinungsdatum 25.09.2017
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-517-09546-2
Verlag Südwest
Maße (L/B/H) 23,8/17,1/1,5 cm
Gewicht 442 g
Abbildungen ca. mit 70 Farbfotos und 20 farbige Illustrationen
Auflage 3. Auflage
Verkaufsrang 13929

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