The Body Book

The Law of Hunger, the Science of Strength, and Other Ways to Love Your Amazing Body

Cameron Diaz, Sandra Bark

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  • The Body Book: The Law of Hunger, the Science of Strength, and Other Ways to Love Your Amazing Body

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Beschreibung

Cameron Diaz shares her formula for becoming happier, healthier, and stronger in this positive, essential guide grounded in science and inspired by personal experience, now a #1 New York Times bestseller.

Throughout her career, Cameron Diaz has been a role model for millions of women. By her own candid admission, though, this fit, glamorous, but down-to-earth star was not always health-conscious. Learning about the inseparable link between nutrition and the body was just one of the life-changing lessons that has fed Cameron's hunger to educate herself about the best ways to feed, move, and care for her body. In The Body Book, she shares what she has learned and continues to discover about nutrition, exercise, and the mind/body connection.

Grounded in science and informed by real life, The Body Book offers a comprehensive overview of the human body and mind, from the cellular level up. From demystifying and debunking the hype around food groups to explaining the value of vitamins and minerals, readers will discover why it's so important to embrace the instinct of hunger and to satisfy it with whole, nutrient-dense foods. Cameron also explains the essential role of movement, the importance of muscle and bone strength and why we need to sweat a little every day.

The Body Book does not set goals to reach in seven days or thirty days or a year. It offers a holistic, long-term approach to making consistent choices and reaching the ultimate goal: a long, strong, happy, healthy life.

¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿, ¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿, ¿¿¿¿ "¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿¿¿¿", ¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿ ¿ ¿¿¿¿ ¿ 21 ¿¿¿ ¿ ¿¿¿¿¿¿ "¿¿¿¿¿" (1994), ¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿ ¿ ¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿. ¿¿¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿ ¿¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿ "¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿", "¿¿¿ ¿¿¿ ¿¿¿ ¿¿ ¿¿¿¿", "¿¿¿¿¿ ¿¿¿-¿¿¿¿¿", "¿¿¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿" ¿ ¿¿¿¿¿¿.
¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿ - ¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿, ¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿ ¿¿¿¿¿¿ "¿¿¿-¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿". ¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿¿¿ ¿ ¿¿¿¿¿¿¿ ¿ ¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿, ¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿ ¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿ ¿ ¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿ ¿¿¿¿¿.

Produktdetails

Format ePUB i
Kopierschutz Ja i
Family Sharing Ja i
Text-to-Speech Ja i
Seitenzahl 298 (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 02.12.2016
Sprache Russisch
EAN 9785906837288
Verlag Sindbad
Dateigröße 2326 KB
Übersetzer Irina Litvinova

Kundenbewertungen

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Get to know the basics
von einer Kundin/einem Kunden aus Hamburg am 26.03.2019
Bewertet: Einband: Taschenbuch

I have wanted to read this book for a longer time now and finally here I am. The book tells us about the basics of our bodies, the food we eat and all other activities to stay healthy. I cannot tell that I have learnt many new things so far but it is always good to start with the basics.

Tolles Buch das motiviert und informiert
von einer Kundin/einem Kunden aus Viersen am 15.03.2015
Bewertet: Einband: gebundene Ausgabe

Auch auf Englisch gut zu verstehen und einfach nur empfehlenswert. Das ist das erste Buch das ist nach 1 Tag komplett durchgelesen habe. Seitdem achte ich mehr auf das was ich essen und bin in Sachen Fitness viel motivierter.

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