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Yoga del Mar & Yoga Everyday - Ursula Karven [2 DVDs]

DVD 1 Yoga Del Mar Schauspielerin und Yoga-Botschafterin Ursula Karven verbindet auf dieser DVD was zusammengehört: Musik und Yoga. Ursula Karven: "Musik ist etwas, das alle Menschen verbindet. Man hört die Klänge, lässt los, lässt sich treiben. Die Denkmaschine steht einfach mal still. Yoga ist mehr als Dehnen und Strecken. Für mich ist es wie eine Bedienungsanleitung zum Glücklichsein." Yoga del Mar sind dynamische Yogasequenzen und eine Schlussmeditation vor der atemberaubenden Kulisse Südafrikas. Die DVD besteht aus einem Kurs für Anfänger mit langsameren Abläufen und Hilfestellungen und einem Kurs für Fortgeschrittene. Ein 30-minütiges Yoga Cardio Work-Out spendet zusätzlich Energie. Zu den gefühlvollen Klängen von Künstlern wie Rea Garvey, lässt die Entspannung nicht lang auf sich warten! Jeder kann die Kurse machen, egal wie alt, egal wie beweglich er ist. Die Übungen können individuell zusammengestellt werden - je nach Schwierigkeitsgrad oder verfügbarer Zeit. Laufzeit: ca. 198 Minuten Ton: Audio: AC3 Stereo & 5.1 Surround Sound DVD 2: Yoga - Everyday Sieben Übungssequenzen - 15 Minuten täglich - als ganzheitliches Programm. Denn "Mit nur 15 Minuten Yoga pro Tag" können wir unser Leben ändern. Die Schauspielerin und Yoga-Botschafterin Ursula Karven hat sieben wirkungsvolle 15 Minuten Sequenzen entwickelt, die jeder von uns in seinen noch so vollen, hektischen Tag integrieren kann. Gerade wenn es draußen schnell und laut ist, verändert ein kurzer Rückzug nach innen alles. Jede Tagessequenz widmet sich einem anderen Bereich des Körpers. So werden innerhalb einer Woche alle Körperbereiche gekräftigt und gedehnt. Dabei wird Muskulatur aufgebaut und Stress abgebaut. Rückenschmerzen werden gelindert und ein neues Bewusstsein für das, was uns gut tut erwacht. In diesem wirkungsvollen Kräftigungs- und Entspannungsprogramm steckt für uns alle die Chance, innere und äußere Balance zu erfahren. Und genau hier finden wir auch den Mut, Dinge zu verändern und ein neues Leben mit Bewegung zu beginnen. Laufzeit: ca. 118 Minuten Ton: Audio: DD 2.0 & 5.1
Portrait
Geboren 1964 in Ulm, gab nach ihrer vierjährigen Schauspielausbildung in Los Angeles ihr Kino-Debüt in "Der Schnüffler" unter der Regie von Jiri Menzel. Sie spielte viele Hauptrollen u.a. in "Ich schenk dir meinen Mann", "Feindliche Schwestern", "Club der grünen Witwen" und "Holiday Affairs".Zusammen mit Dana Schweiger entwickelte sie die erfolgreiche Pflegeserie "bellybutton" für Mütter und Babys und die dazugehörige Umstandsmode "bellymama". Sie produziert neben ihren Schauspiel-Engagements Yoga-Videos, lässt sich zur Yogalehrerin ausbilden und ist Autorin des Bucherfolgs "Yoga für die Seele".
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  • 1. Mit der Energie verbinden (Anfänger) - Ursula Karven
    2. Warm Up - Den Körper erwärmen (Anfänger) - Ursula Karven
    3. Vinyasa 1 - Das Herz öffnen (Anfänger) - Ursula Karven
    4. Vinyasa 2 - Die Stabilität finden (Anfänger) - Ursula Karven
    5. Vinyasa 3 - Die Haltung kräftigen (Anfänger) - Ursula Karven
    6. Vinyasa 4 - Die Balance halten (Anfänger) - Ursula Karven
    7. Vinyasa 5 - Die Mitte stärken (Anfänger) - Ursula Karven
    8. Das innere Feuer erwecken (Anfänger) - Ursula Karven
    9. Sich der Zukunft öffnen (Anfänger) - Ursula Karven
    10. Sich dem Jetzt hingeben (Anfänger) - Ursula Karven
    11. Die Vergangenheit loslassen (Anfänger) - Ursula Karven
    12. Den Körper verjüngen (Anfänger) - Ursula Karven
    13. Savasana - Die Energie im Körper verankern (Anfänger) - Ursula Karven
    1. Mit der Energie verbinden (Fortgeschrittene) - Ursula Karven
    2. Warm Up - Den Körper erwärmen (Fortgeschrittene) - Ursula Karven
    3. Vinyasa 1 - Das Herz öffnen (Fortgeschrittene) - Ursula Karven
    4. Vinyasa 2 - Die Stabilität finden (Fortgeschrittene) - Ursula Karven
    5. Vinyasa 3 - Die Energie zum Fliessen bringen (Fortgeschrittene) - Ursula Karven
    6. Vinyasa 4 - Die Haltung kräftigen (Fortgeschrittene) - Ursula Karven
    7. Vinyasa 5 - Die Balance halten (Fortgeschrittene) - Ursula Karven
    8. Vinyasa 6 - Die Mitte stärken (Fortgeschrittene) - Ursula Karven
    9. Das innere Feuer erwecken (Fortgeschrittene) - Ursula Karven
    10. Sich der Zukunft öffnen (Fortgeschrittene) - Ursula Karven
    11. Sich dem Jetzt hingeben (Fortgeschrittene) - Ursula Karven
    12. Die Vergangenheit loslassen (Fortgeschrittene) - Ursula Karven
    13. Den Körper verjüngen (Fortgeschrittene) - Ursula Karven
    14. Savasana - Die Energie im Körper verankern (Fortgeschrittene) - Ursula Karven
    15. Extended Flow / Cardio Work-out - Die Energie zum Fliessen bringen - Ursula Karven
    16. Meditation - Ohne Bewertung, ohne Erwartung: Einfach sein! - Ursula Karven
    1. Tag 1: Herzöffnende Haltungen - Ursula Karven
    2. Tag 2: Drehhaltungen - Ursula Karven
    3. Tag 3: Balancehaltungen - Ursula Karven
    4. Tag 4: Umkehrhaltungen - Ursula Karven
    5. Tag 5: Vorbeugen - Ursula Karven
    6. Tag 6: Hüftöffnende Haltungen - Ursula Karven
    7. Tag 7: Regenerative Haltungen - Ursula Karven
    8. Atemtechnik - Bonus - Ursula Karven
    9. Making of "Yoga Everyday" - Bonus - Ursula Karven
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Beschreibung

Produktdetails

Medium DVD
Anzahl 2
FSK Freigegeben ohne Altersbeschränkung
Erscheinungsdatum 26.08.2016
Sprache Deutsch
EAN 0602557054569
Genre Sport/Yoga/Body & Mind/Fitness
Studio Universal Music Vertrieb - A Division of Universal Music GmbH
Originaltitel Yoga Del Mar
Bildformat 16:9, 4:3
Verkaufsrang 871
Verpackung Digipack
Film (DVD)
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