Funktionelle Gymnastik

Praxis in 25 Stundenbildern

Heike Ringat

Buch (Kunststoff-Einband)
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16,95
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Beschreibung

Die Funktionelle Gymnastik – das Kräftigen, Dehnen und Entspannen der Muskulatur – kann entweder stundenbegleitend oder als eigenständige Trainingseinheiten eingesetzt werden. Dieses bereits in vierter Auflage vorliegende Praxisbuch enthält 25 komplette, bewährte Stundenbilder. Zu jeder Einheit wird ein passendes Aufwärmprogramm sowie ein Stundenausklang angeboten. Alle Kräftigungs- und Dehnübungen können entweder ohne Zusatzmaterialien oder mit schnell verfügbaren Sportartikeln wie Tennisbällen, Therabändern, Seilen etc. durchgeführt werden. Zahlreiche Variationsmöglichkeiten und Tipps für das Training mit Gruppen aller Altersklassen garantieren abwechslungsreiche Sportstunden.

Produktdetails

Einband Kunststoff-Einband
Seitenzahl 152
Erscheinungsdatum 27.10.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-7853-1936-9
Verlag Limpert
Maße (L/B/H) 24,1/16,4/1 cm
Gewicht 376 g
Abbildungen ca. 270 farbige Abbildungen
Auflage 4. erweiterte Auflage
Verkaufsrang 119329

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