Stretching Anatomie

Der vollständig illustrierte Ratgeber für die anatomisch richtige Muskeldehnung und -kräftigung

Arnold G. Nelson, Jouko Kokkonen

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Beschreibung

'Stretching Anatomie' verleiht Ihnen einen 'Röntgen-Blick' und liefert exakte Hinweise über die beim Stretchen beteiligten Muskeln. Anhand der detailreichen Farb-Illustrationen wird nicht nur die angesprochene Muskulatur deutlich gemacht, sondern Sie sehen auch, wie man die Übungsintensität durch eine veränderte Körperposition variieren kann. Die erweiterte Neuausgabe enthält zahlreiche Übungen zum Aufwärmen, zur Leistungssteigerung, zur Muskelentspannung und zur Rehabilitation nach Verletzungen sowie Vorschläge für ein individuell gestaltetes Trainingsprogramm.

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 232
Erscheinungsdatum 01.08.2015
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-7679-1198-7
Verlag Copress Sport
Maße (L/B/H) 25,4/17,7/2 cm
Gewicht 733 g
Abbildungen über 200 Abbildungen
Auflage 5. Auflage
Verkaufsrang 68182

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