Vegan schlank

Einfach entlasten und fasten

Ruediger Dahlke

(6)
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Beschreibung

Fasten und vegan essen sind zwei wundervolle Wege um Gewicht loszuwerden, zu entlasten und rundum mehr Wohlbefinden zu gewinnen. Wie man beides optimal verbinden kann, zeigt dieser Ratgeber. Der ideale Start in ein schlankes Leben ist eine Fastenwoche, die alte Verhaltensmuster bricht, Energie schenkt und offen macht für Neues. Es gibt drei verschiedene Kuren zur Auswahl: klassisches Fasten, Fasten mit Smoothies, veganes Fasten mit leichten Gerichten. Jede Kur hat einen detaillierten Wochenplan, der die Umsetzung leicht macht. Sie lassen sich einzeln oder besonders wirkungsvoll auch kombiniert anwenden. Begleitend helfen Meditationen beim Loslassen. Der nach Jahreszeiten unterteilte Rezeptepool bietet weitere Rezepte, aus denen man sich bei allen Fastenmethoden bedienen kann. Der Autor Ruediger Dahlke fastet selbst seit 45 Jahren immer wieder, seit 35 Jahren betreut er Fastenseminare, seit 45 Jahren isst er vegetarisch und seit 5 Jahren vegan.

Produktdetails

Format ePUB i
Kopierschutz Ja i
Family Sharing Nein i
Text-to-Speech Ja i
Seitenzahl 128 (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 02.02.2015
Sprache Deutsch
EAN 9783833846946
Verlag Gräfe & Unzer
Dateigröße 30261 KB

Kundenbewertungen

Durchschnitt
6 Bewertungen
Übersicht
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von einer Kundin/einem Kunden aus Sulzbach am 26.08.2019
Bewertet: anderes Format

Nicht nur eine einfache Diät. Die perfekte Ernährungsumstellung für Ihren Körper und Ihr Wohlsein. Lecker und effektiv.

von I. Schneider aus Mannheim am 16.03.2016
Bewertet: anderes Format

Vegan ist nicht nur gesund für jeden Körper, man kann auch damit abnehmen. Wie genau zeigt Rüdiger Dahlke mit lockeren Rezepten in diesem Buch.

von einer Kundin/einem Kunden aus Osnabrück am 16.03.2016
Bewertet: anderes Format

Ein Buch mit tollen Rezepten für alle, die bewusst auf ihre Ernährung achten.

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