Rücken-Akut-Training (mit DVD)

Mit Bewegung zu einem schmerzfreien Alltag

Ingo Froböse

(6)
Buch (Kunststoff-Einband)
Buch (Kunststoff-Einband)
19,99
19,99
inkl. gesetzl. MwSt.
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar Versandkostenfrei
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei

Weitere Formate

Kunststoff-Einband

19,99 €

Accordion öffnen

eBook

ab 15,99 €

Accordion öffnen

Beschreibung

80 Prozent! So viele Deutsche leiden irgendwann in ihrem Leben unter Rückenschmerzen. Kein unabänderliches Schicksal, denn gerade hier lässt sich mit Bewegung viel erreichen - wenn es die richtige Bewegung ist. Rücken-Papst Prof. Dr. Ingo Froböse hat ein ausgeklügeltes Programm erarbeitet, das für Menschen mit akuten Schmerzen ebenso geeignet ist wie für chronisch Geplagte. Nach einer kurzen Einführung über Entstehung und Ursache von Rückenschmerzen werden knapp 50 Übungen in Wort und Bild vorgestellt, die, untergliedert nach Rückenbereichen, zunächst die akuten Schmerzen lindern, dann die Ursache bekämpfen und für die Zukunft dauerhaft den Rücken stärken. Für Schreibtischtäter, Rückenverspannte u. a. gibt es eigens zusammengestellte Programme. Beim täglichen Üben unterstützt die DVD mit 80 Minuten Spielzeit: Vier Programme können je nach Bedürfnis, z.B. knackig, intensiv, zur Muskel-Dehnung oder -Kräftigung und Zeit genutzt werden - einzeln oder in Kombination.

Produktdetails

Einband Kunststoff-Einband
Seitenzahl 80
Altersempfehlung 12 - 99 Jahr(e)
Erscheinungsdatum 07.02.2015
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8338-4626-7
Reihe GU Körper & Seele Lust zum Üben
Verlag Gräfe und Unzer Verlag GmbH
Maße (L/B/H) 19,9/16,7/1 cm
Gewicht 234 g
Abbildungen mit zahlreichen Farbabbildungen
Auflage 7
Verkaufsrang 17482

Kundenbewertungen

Durchschnitt
6 Bewertungen
Übersicht
6
0
0
0
0

Den Titel triffts genau!
von einer Kundin/einem Kunden aus Seyring am 08.09.2017

Es gibt tolle Übungen für akute Schmerzen, Übungen für den Muskelaufbau, und Übungen für einen langfristigen gesunden Rücken! Mit der DVD ist alles super leicht, nachzumachen! Die Übungen sind für jedesalters Gruppe, und für sportliche aber auch Sportmuffel.

...Akut-Training....
von Lesebegeisterte am 11.07.2017
Bewertet: Format: eBook (ePUB)

Spezielle Übungen für Akutfälle wie Hexenschuss-Geplagte oder jene die an Rückenschmerzen leiden. Die DVD bietet verschiedene Programme für jede Gelegenheit.

Toller Katalog an Übungen für jeden Rückenabschnitt
von einer Kundin/einem Kunden aus Schifferstadt am 03.02.2017

Nach einer kurzen Einleitung mit Hintergründen zum Rückenaufbau und den Gründen für Schmerzen, werden einzelne Übungen für jeden Bereich sowie für das jeweilige Anliegen aufgezeigt. Die Darstellung ist knapp mit den wichtigsten Sachen, die beachtet werden sollten. Zudem helfen Bilder ein besseres Verständnis zu geben. Die Auswah... Nach einer kurzen Einleitung mit Hintergründen zum Rückenaufbau und den Gründen für Schmerzen, werden einzelne Übungen für jeden Bereich sowie für das jeweilige Anliegen aufgezeigt. Die Darstellung ist knapp mit den wichtigsten Sachen, die beachtet werden sollten. Zudem helfen Bilder ein besseres Verständnis zu geben. Die Auswahl an Übungen ist zahlreich. Ich habe dieses Buch mittlerweile ein paar Wochen auf dem Sofa liegen und bediene mich täglich an unterschiedlichen Übungen mit deutlicher Verbesserung. Klare Kaufempfehlung!


  • Artikelbild-0
  • Artikelbild-1
  • Artikelbild-2
  • Artikelbild-3
  • Artikelbild-4