Ballett-Workout

Ballett, Pilates und Yoga: Das effektive Kombi-Training

Jessica Mentrup

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Beschreibung

Eine tolle Körperhaltung, schlanke, definierte Muskeln und geschmeidige Bewegungen? Mit dem Ballett-Workout ist das ganz einfach, auch ohne Hilfsmittel oder komplizierte Choreographie. Die Kombination aus klassischem Ballett, Yoga und Pilates kräftigt den ganzen Körper und schont die Gelenke. Schon nach kurzer Zeit verbessert sich die Haltung, die Muskeln werden elastischer, stärker und wohlgeformt. Diese Neuauflage bietet Anfängerinnen und Profis ein angepasstes und effektives Trainingsprogramm. Step-by-Step-Fotos sowie anschauliche und intuitive Anleitungen machen den Einstieg leicht.

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 96
Erscheinungsdatum 17.12.2014
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8304-8242-0
Verlag TRIAS
Maße (L/B/H) 21,6/15,9/1 cm
Gewicht 242 g
Abbildungen Illustrationen, nicht spezifiziert
Auflage 2. Auflage (2. Auflage)
Verkaufsrang 162358

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