Der kleine Alltags-Yogi

Gekürzte Lesung

Anna Trökes

(3)
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Beschreibung

Der schnelle Einstieg in die Welt des Yoga

Der kleine Alltags-Yogi" erleichtert uns den Einstieg in Welt des Yoga. Der klassische Yoga ist in acht Übungsschritten aufgebaut, die uns helfen, die Anforderungen unseres Lebens besser zu bewältigen. Anna Trökes vermittelt dem Hörer diese Übungsschritte mit einer kurzen Einführung und rundet jeden einzelnen Schritt mit Übungen ab, die wir einfach in unseren Alltag einbauen können. Ob man den Vorschlägen zur bewussten Lebensführung folgt, die Yogahaltungen macht oder meditiert – jeder Schritt führt uns weiter zu einer wahren inneren Gelassenheit.

»Der Yoga spricht uns in unserer Ganzheit an. Wenn wir uns auf ihn einlassen und erlauben, dass die mentale Ausrichtung in uns wirksam wird, wird er uns wandeln.« Anna Trökes

Anna Trökes ist durch einen Unfall, der eine gefährliche Verletzung an der Wirbelsäule verusachte zum Yoga gekommen. Sie arbeitet seit 1974 als Yogalehrerin, Rückenschulleiterin und Heilpraktikerin. Sie ist eine der renommiertesten Yogalehrerinnen Deutschlands und hat entscheidend zur Verbreitung des Yoga in Deutschland beigetragen..
Gabriele Gerlach arbeitet seit 25 Jahren beim Bayerischen Rundfunk als Redakteurin und für die Sendung B5 aktuell als Moderatorin. Daneben hat sie in zahlreichen Hörbuchproduktionen mitgewirkt, dem Kino-Magazin BFS ihre Stimme gegeben und Dokumentarfilme vertont. Gabriele Gerlach lebt in München..
Anna Trökes ist durch einen Unfall, der eine gefährliche Verletzung an der Wirbelsäule verusachte zum Yoga gekommen. Sie arbeitet seit 1974 als Yogalehrerin, Rückenschulleiterin und Heilpraktikerin. Sie ist eine der renommiertesten Yogalehrerinnen Deutschlands und hat entscheidend zur Verbreitung des Yoga in Deutschland beigetragen.

Produktdetails

Medium CD
Sprecher Gabriele Gerlach, Anna Trökes
Spieldauer 84 Minuten
Erscheinungsdatum 03.04.2015
Verlag Argon Balance ein Imprint v. Argon Verlag
Fassung gekürzt
Hörtyp Lesung
Sprache Deutsch
EAN 9783839880746

Kundenbewertungen

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eBook - Papierbuch
von einer Kundin/einem Kunden aus Bremen am 05.12.2018
Bewertet: Format: eBook (ePUB)

Eines der wenigen Bücher die ich lieber als Papierausgabe gekauft hätte. Aber vielleicht hole ich das noch nach. Einige Texte sind nur in zartem hellgrau gedruckt und deshalb nicht so leicht lesbar. Gleiches gilt für Zeichnungen. Auch als Nachschlagewerk ist Papier schöner. Am Buch selbst gibt's nichts zu meckern. Leicht verstä... Eines der wenigen Bücher die ich lieber als Papierausgabe gekauft hätte. Aber vielleicht hole ich das noch nach. Einige Texte sind nur in zartem hellgrau gedruckt und deshalb nicht so leicht lesbar. Gleiches gilt für Zeichnungen. Auch als Nachschlagewerk ist Papier schöner. Am Buch selbst gibt's nichts zu meckern. Leicht verständlich , interessant geschrieben. Empfehlenswert !!!

Tolles Buch
von einer Kundin/einem Kunden aus Bremerhaven am 27.05.2016
Bewertet: Einband: gebundene Ausgabe

In diesem Buch findet sich sehr komprimiert alles wissenswerte über Yoga und die Philosophie dahinter. Ich habe es immer dabei.

von Johanna Gramacho Narloch aus Karlsruhe am 16.03.2016
Bewertet: anderes Format

Ganz toll aufgemachtes Büchlein mit allem wissenswerten zum Thema Yoga für die Handtasche!


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  • Der kleine Alltags-Yogi

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    1. Der kleine Alltags-Yogi
    2. Patañjali und das Yoga Sutra
    3. Patañjali und das Yoga Sutra
    4. Patañjali und das Yoga Sutra
    5. Der achtgliedrige Yogapfad
    6. Yama und Niyama: Bewusste Lebensführung
    7. Yama und Niyama: Bewusste Lebensführung
    8. Yama und Niyama: Bewusste Lebensführung
    9. Asana: Äußere und innere Haltung
    10. Asana: Im Leben stehen - Tadasana
    11. Asana: Der Held - Virabhadrasana
    12. Asana: Der Hund - Adho Mukha Shvanasana
    13. Asana: Der Drehsitz - Ardha Matseyendrasana
    14. Asana: Der bequeme Sitz - Muktasana
    15. Asana: Die Totenhaltung: Shavasana
    16. Pranayama: Den Atem lenken
    17. Pratyahara: Zu sich kommen
    18. Pratyahara: Zu sich kommen
    19. Pratyahara: Zu sich kommen
    20. Pratyahara: Zu sich kommen
    21. Dharana: Ausrichtung finden
    22. Dhyana: Reines Gewahrsein
    23. Dhyana: Reines Gewahrsein
    24. Dhyana: Reines Gewahrsein
    25. Samadhi: Erleuchtete Momente
    26. Samadhi: Erleuchtete Momente