Rücken-Akut-Training

Ingo Froböse

(6)
eBook
eBook
15,99
15,99
inkl. gesetzl. MwSt.
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort per Download lieferbar
Sofort per Download lieferbar

Weitere Formate

Kunststoff-Einband

19,99 €

Accordion öffnen

eBook

ab 15,99 €

Accordion öffnen

Beschreibung

80 Prozent! So viele Deutsche leiden irgendwann in ihrem Leben unter Rückenschmerzen. Kein unabänderliches Schicksal, denn gerade hier lässt sich mit Bewegung viel erreichen - wenn es die richtige Bewegung ist. Rücken-Papst Prof. Dr. Ingo Froböse hat ein ausgeklügeltes Programm erarbeitet, das für Menschen mit akuten Schmerzen ebenso geeignet ist wie für chronisch Geplagte. Nach einer kurzen Einführung über Entstehung und Ursache von Rückenschmerzen werden knapp 50 Übungen in Wort und Bild vorgestellt, die, untergliedert nach Rückenbereichen, zunächst die akuten Schmerzen lindern, dann die Ursache bekämpfen und für die Zukunft dauerhaft den Rücken stärken. Für Schreibtischtäter, Rückenverspannte u. a. gibt es eigens zusammengestellte Programme.

Prof. Dr. Ingo Froböse ist Universitätsprofessor an der renommierten Deutschen Sporthochschule Köln. Dort leitet er als Sportwissenschaftler mit dem Arbeitsschwerpunkt Gesundheitswissenschaften das Zentrum für Gesundheit. Seine Lehr- und Forschungsgebiete sind Gesundheitsförderung, Prävention und Sporttherapie. Er ist wissenschaftlicher Berater zahlreicher gesetzlicher Krankenkassen und hält regelmäßig Vorträge zu den Themen Fitness, Rücken, Gesundheit. Professor Froböse berät fast alle großen deutschen Magazine und ist auch häufig im TV präsent. Bei GU hat er unter anderem die sehr erfolgreichen Titel »Rücken-Akut-Training«, »Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip« und »Das Muskel-Workout« veröffentlicht.

Produktdetails

Format ePUB i
Kopierschutz Ja i
Family Sharing Nein i
Text-to-Speech Nein i
Seitenzahl 80 (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 01.10.2014
Sprache Deutsch
EAN 9783833845086
Verlag Gräfe & Unzer
Dateigröße 26439 KB

Kundenbewertungen

Durchschnitt
6 Bewertungen
Übersicht
6
0
0
0
0

Den Titel triffts genau!
von einer Kundin/einem Kunden aus Seyring am 08.09.2017
Bewertet: Einband: Kunststoff-Einband

Es gibt tolle Übungen für akute Schmerzen, Übungen für den Muskelaufbau, und Übungen für einen langfristigen gesunden Rücken! Mit der DVD ist alles super leicht, nachzumachen! Die Übungen sind für jedesalters Gruppe, und für sportliche aber auch Sportmuffel.

...Akut-Training....
von Lesebegeisterte am 11.07.2017
Bewertet: Format: eBook (ePUB)

Spezielle Übungen für Akutfälle wie Hexenschuss-Geplagte oder jene die an Rückenschmerzen leiden. Die DVD bietet verschiedene Programme für jede Gelegenheit.

Toller Katalog an Übungen für jeden Rückenabschnitt
von einer Kundin/einem Kunden aus Schifferstadt am 03.02.2017
Bewertet: Einband: Kunststoff-Einband

Nach einer kurzen Einleitung mit Hintergründen zum Rückenaufbau und den Gründen für Schmerzen, werden einzelne Übungen für jeden Bereich sowie für das jeweilige Anliegen aufgezeigt. Die Darstellung ist knapp mit den wichtigsten Sachen, die beachtet werden sollten. Zudem helfen Bilder ein besseres Verständnis zu geben. Die Auswah... Nach einer kurzen Einleitung mit Hintergründen zum Rückenaufbau und den Gründen für Schmerzen, werden einzelne Übungen für jeden Bereich sowie für das jeweilige Anliegen aufgezeigt. Die Darstellung ist knapp mit den wichtigsten Sachen, die beachtet werden sollten. Zudem helfen Bilder ein besseres Verständnis zu geben. Die Auswahl an Übungen ist zahlreich. Ich habe dieses Buch mittlerweile ein paar Wochen auf dem Sofa liegen und bediene mich täglich an unterschiedlichen Übungen mit deutlicher Verbesserung. Klare Kaufempfehlung!


  • Artikelbild-0