Theraband & Pezziball

Modernes Training für einen starken Rücken

Andrea Röwekamp

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Beschreibung

Theraband und Pezziball sind ideale Übungsgeräte, um Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit optimal zu trainieren, die Wirbelsäule zu stabilisieren, die Muskulatur zu stärken und letztendlich Rückenschmerzen vorzubeugen. Ein kurzgefasster Theorieteil macht den Leser mit der Anatomie der Wirbelsäule vertraut und vermittelt grundlegende Kenntnisse eines systematischen Trainings. Anhand der vielen bebilderten Übungsbeispiele lassen sich leicht individuelle Traningsprogramme gestalten.

Andrea Röwekamp, studierte Diplomsportwissenschaftlerin, war bis zu ihrer Elternzeit sowohl in der klinischen als auch in der ambulanten Rehabilitation tätig. Ihre Beiträge wurden in Büchern und Zeitschriften veröffentlicht.

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 144
Erscheinungsdatum 13.07.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-7679-1185-7
Verlag Copress Sport
Maße (L/B/H) 24,1/16,4/1,5 cm
Gewicht 375 g
Abbildungen über 100 farbige Fotos
Auflage 5. überarbeitete Auflage
Verkaufsrang 60082

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