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Gesund durch Meditation

Die neue Sicht auf Gesundheit und Krankheit

So stärken Sie die Gesundheit in sich

Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist welt- weit etabliert. In seinem Mindfulness-Based Stress-Reduction-Programm lernen wir, wie wir durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Dieses Hörbuch befasst sich mit einer neuen achtsamen Weltbetrachtung im Sinne der Verbundenheit allen Seins. Es beantwortet die Frage, welche Bedeutung Achtsamkeit für Medizin, Gesundheit und Lebensführung hat.

Dorothea Gädeke ist Bühnenschauspielerin und arbeitet für zahlreiche Film- und TV Produktionen. Darüber hinaus spricht sie in Radio-Hörspielen und Features sowie für Hörbuchproduktionen. Carsten Fabian ist Sprecher und Moderator beim Bayerischen Rundfunk. Außerdem leiht er seine Stimme Lehr- und Dokumentarfilmen, nimmt Hörbücher auf und gibt öffentliche Lesungen. Er beschäftigt sich seit Jahren mit der Achtsamkeitslehre von Jon Kabat-Zinn.
Portrait
Kabat-Zinn, Jon
Dr. Jon Kabat-Zinn ist Gründer der Stress-Reduction-Clinic. Er wurde international bekannt durch den Einsatz der Achtsamkeitsmeditation, um Stress und chronische Schmerzen abzubauen. Ihm ist es gelungen, die Achtsamkeitspraxis systematisch in die medizinische Betreuung zu integrieren.

Gädeke, Dorothea
Dorothea Gädeke ist Bühnenschauspielerin und arbeitet für zahlreiche Film- und TV Produktionen. Darüber hinaus spricht sie in Radio-Hörspielen und Features sowie für Hörbuchproduktionen. Nachdem Jon Kabat-Zinn ihre Stimme auf einer deutschen MBSR-Videoproduktion gehört hat, wünschte er sich, dass sie die Übungen und praktischen Anleitungen auf diesem Hörbuch spricht.

Fabian, Carsten
Carsten Fabian ist Sprecher und Moderator beim Bayerischen Rundfunk. Außerdem leiht er seine Stimme Lehr- und Dokumentarfilmen, nimmt Hörbücher auf und gibt öffentliche Lesungen. Sein Lebensmotto: Nimm das Leben, wie es kommt, aber versuche alles, damit es so kommt, wie Du es gerne nehmen möchtest!
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    1. Gesund durch Meditation
    2. 1. Das neue Paradigma
    3. 1. Das neue Paradigma
    4. 2. Die Illusion des Getrenntseins und das Durchscheinen der Ganzheit
    5. 2. Die Illusion des Getrenntseins und das Durchscheinen der Ganzheit
    6. 2. Die Illusion des Getrenntseins und das Durchscheinen der Ganzheit
    7. 2. Die Illusion des Getrenntseins und das Durchscheinen der Ganzheit
    8. 2. Die Illusion des Getrenntseins und das Durchscheinen der Ganzheit
    9. 3. Heilung
    10. 3. Heilung
    11. 3. Heilung
    12. 3. Heilung
    13. 3. Heilung
    14. 4. Medizin und Gesellschaft auf dem Weg zu einem neuen Gesundheitsmodell
    15. 4. Medizin und Gesellschaft auf dem Weg zu einem neuen Gesundheitsmodell
    16. 4. Medizin und Gesellschaft auf dem Weg zu einem neuen Gesundheitsmodell
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    • 5. Die Einheit von Körper und Geist: Wie sich Einstellungen, Überzeugungen, Gedanken und Gefühle auf Gesundheit und ...
    1. 5. Die Einheit von Körper und Geist: Wie sich Einstellungen, Überzeugungen, Gedanken und Gefühle auf Gesundheit und ...
    2. 5. Die Einheit von Körper und Geist: Wie sich Einstellungen, Überzeugungen, Gedanken und Gefühle auf Gesundheit und ...
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    4. 5. Die Einheit von Körper und Geist: Wie sich Einstellungen, Überzeugungen, Gedanken und Gefühle auf Gesundheit und ...
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    6. 6. Verbundensein und Zusammenhang
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    9. 7. Die Komplexität des Phänomens "Stress"
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    11. 7. Die Komplexität des Phänomens "Stress"
    12. 8. Nichts ist so sicher wie der Wandel
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    14. 8. Nichts ist so sicher wie der Wandel
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    • 9. Gefangen in der Stressreaktion
    1. 9. Gefangen in der Stressreaktion
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    9. 10. Der achtsame Umgang mit Stress
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    11. 10. Der achtsame Umgang mit Stress
    12. 10. Der achtsame Umgang mit Stress
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Beschreibung

Produktdetails

Medium CD
Sprecher Carsten Fabian, Dorothea Gädeke
Anzahl 3
Erscheinungsdatum 28.03.2014
Sprache Deutsch
EAN 9783839880395
Genre Ratgeber
Verlag Argon Balance ein Imprint v. Argon Verlag
Originaltitel Full Catastrophe Living
Auflage 2
Spieldauer 217 Minuten
Übersetzer Horst Kappen
Verkaufsrang 2174
Hörbuch (CD)
Hörbuch (CD)
16,99
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inkl. gesetzl. MwSt.
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Kundenbewertungen

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Gesund durch Meditation
von Timo Funken am 25.07.2019
Bewertet: Einband: Taschenbuch

Tolles Grundlagenwerk von Jon Kabat Zinn. Viele praktische Anwendungen, wodurch es sehr anschaulich ist. Ein Buch mit fundiertem Wissen und praktischen Beispielen. Liebe Grüße Timo Funken

Mehr Selbstfürsorge und Achtsamkeit durch Meditation mit Hilfe dieses Klassikers!
von einer Kundin/einem Kunden aus Hannover am 16.04.2019
Bewertet: Einband: Taschenbuch

Jon Kabat-Zinn hat mit seinem Sachbuch „Gesund durch Meditationn – Das große Buch der Selbstheilung mit MBSR“ einen Klassiker geschrieben der gerade in der heutigen Zeit ein Thema berührt, das immer wichtiger wird - die Selbstfürsorge! Der achtsame Umgang mit sich selbst fällt immer mehr in den Schatten und die Gesundheit leidet... Jon Kabat-Zinn hat mit seinem Sachbuch „Gesund durch Meditationn – Das große Buch der Selbstheilung mit MBSR“ einen Klassiker geschrieben der gerade in der heutigen Zeit ein Thema berührt, das immer wichtiger wird - die Selbstfürsorge! Der achtsame Umgang mit sich selbst fällt immer mehr in den Schatten und die Gesundheit leidet darunter. Mit Hilfe dieses Werkes lernt der geneigte LeserIN wieder einen achtsamen Umgang mit sich selbst mit Hilfe der Meditation. Das circa 450 Seiten umfassende Werk beschreibt ein 8-Wochen Programm in dem sich die Möglichkeit eröffnet mit sich achtsam zu werden. Mit Hilfe von Meditationsmethoden, Atemübungen und Atemtechniken, Yoga-Grundlagen und dem Body-Scan kann der LeserIn sich den verschiedenen Techniken annehmen und ausprobieren, was am besten passt. Dieses Standardwerk ist zudem wissenschaftlich aufgearbeitet und beinhaltet nachfolgende Themen, die ausführlich und verständlich angesprochen werden. In Teil 1 „die Übung der Achtsamkeit“, in Teil 2 „Paradigmenwechsel: Die neue Sicht von Gesundheit und Krankheit“, in Teil 3 „Stress“, in Teil 4 „Achtsamkeit in der Praxis: Das Annehmen der ganzen Katastrophe“ und in Teil 5 „Der Weg der Achtsamkeit“. Das Sachbuch hat mir sehr gut gefallen. Als Einsteigerin benötigte ich zunächst eine Basis bzw. Basiswissen, bevor es mit den Übungen losgehen konnte. Die psychologischen und wissenschaftlichen Ausführungen wurden nachvollziehbar erklärt, sodass ich stets folgen konnte und nicht mit Fachbegriffen überfrachtet wurde.

8-samheit verständlich
von einer Kundin/einem Kunden aus Bözberg am 17.03.2019
Bewertet: Einband: Taschenbuch

Sehr viele und verständlich geschriebene Informationen zum Thema mit Anwendungsvorschlägen für den Alltag. Ein Buch auch für Gesunde.


FAQ