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Gymnastik für die Lendenwirbelsäule

30 Tage mit je 7 Übungen

7 Übungen, 10 Minuten, 30 Tage – so heißt das Erfolgsrezept für einen kräftigen und schmerzfreien Rücken! Mit diesem Übungsprogramm können Patienten aktiv gegen Rückenbeschwerden vorgehen und erneuten Problemen vorbeugen. Therapeuten erhalten wertvolle Informationen – auch zum Weitergeben an Ihre Patienten.

In nur 10 Minuten täglich lassen sich: Rücken- und Bauchmuskeln effektiv kräftigen / Rückenschmerzen aktiv lindern / Beweglichkeit spürbar verbessern / Fehlhaltungen korrigieren. Klare Übungsanleitungen und eindeutige Fotos garantieren eine korrekte Durchführung der Übungen.

Die neue, 5. Auflage erscheint in größerem Format für noch mehr Übersichtlichkeit sowie mit kurzen Informationen, welche Übungen wie wirken

Das besondere Plus: Spiralbindung!

So bleibt das Buch offen liegen – eine praktische Hilfe für komfortables Üben!

„Gymnastik für die Lendenwirbelsäule“ wurde als einziges Buch von Ökotest im November 2017 beim Test von Rückentrainingsbüchern mit SEHR GUT ausgezeichnet.
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Beschreibung

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 203
Erscheinungsdatum 18.08.2014
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-437-45242-0
Verlag Urban & Fischer in Elsevier
Maße (L/B/H) 27,1/22,3/1,7 cm
Gewicht 752 g
Abbildungen 366 farbige Abbildungen
Auflage 5
Verkaufsrang 21121
Buch (Taschenbuch)
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Kundenbewertungen

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Lendenwirbelsäulengymnastik
von einer Kundin/einem Kunden aus Weigelsdorf am 17.02.2020

Das Buch beinhaltet 10 min. Übungen für jeden Tag und ist in Einheiten aufgeteilt. Die Übungen sind bildhaft dargestellt.

Guter Kauf
von einer Kundin/einem Kunden aus Höxter am 03.04.2019

Das Buch ist mir von meiner Physioterapeutin sehr empfohlen worden. Nach einigen Bewertungen im Internet habe ich mich zum Kauf entschieden und es nicht bereut. Es ist leicht verständlich, praktisch und sehr informativ gestaltet. Möchte es gerne weiter empfehlen.

Sehr gute Übungen, gute Übungsanleitung
von einer Kundin/einem Kunden aus Lyss am 26.10.2014

Einfache, aber wirkungsvolle Übungen. Das Trainingsprogramm braucht jeden Tag nur ein paar Minuten. Gut verständliche und bebilderte Anleitung, praktische Spiralbindung.