Resilienz

7 Schlüssel für mehr innere Stärke

Jutta Heller

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Beschreibung

Wie kommt es, dass manche Menschen besser mit schwierigen Situationen umgehen können als andere? Wie können Sie mehr Zufriedenheit und Qualität in Ihr Leben bringen? Wir alle brauchen Resilienz, eine innere Stärke, um mit den vielen unterschiedlichen Herausforderungen im Leben gut umgehen zu können. Positiv ist: Resilienz können Sie trainieren. Jutta Heller, Professorin für Coaching und NLP-Trainerin, erklärt anschaulich die psychologischen Hintergründe und präsentiert einfache Selbstcoaching-Übungen zur Entwicklung von innerer Stärke - die sogenannten 7 Schlüssel Akzeptanz, Optimismus, Selbstwirksamkeit, Verantwortung, Netzwerkorientierung, Zukunfts- und Lösungsorientierung und Krisenerleben. Sie lernen Techniken, wie Sie sich selbst leichter annehmen und akzeptieren können, so dass Sie optimistisch und selbstbestimmt entscheiden können, wie Sie Ihr Leben gestalten wollen. Sie lernen sich so zu steuern, dass Sie belastende Situationen in einem anderen Licht wahrnehmen.

Prof. Dr. Jutta Heller ist seit über 20 Jahren als Beraterin und Trainerin selbstständig. Sie ist Expertin für Veränderungskompetenz und Professorin für Training & Coaching an der Fachhochschule Erding. Sie forscht insbesondere zu Resilienz und Veränderungskompetenz.

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 192
Erscheinungsdatum 09.02.2013
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8338-2735-8
Reihe GU Reader Körper, Geist & Seele
Verlag Gräfe und Unzer Verlag GmbH
Maße (L/B/H) 21,1/13,6/2 cm
Gewicht 278 g
Auflage 9. Auflage
Verkaufsrang 38921

Kundenbewertungen

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Gutes Buch zum Thema Resilienz
von einer Kundin/einem Kunden aus Bad Soden-Salmünster am 03.11.2018

War auf der Suche nach einem Buch über die Basics hinaus und wurde mit diesem Buch mehr als überzeugt. Es gibt dem Leser Hilfestellungen und Übungen in sieben Kapiteln. Genau das, was ich gesucht habe.

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