5-Faktor-Fitness - Best Price Edition

Harley Pasternak

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Beschreibung

Harley Pasternak ist einer der gefragtesten Fitnessexperten Amerikas. Als Personal Trainer hat er schon vielen Hollywoodstars und anderen Prominenten dabei geholfen, in Form zu kommen. Mit seinem revolutionären 5-Faktor-Programm können auch Sie in kürzester Zeit schlank und fit werden. Dieses DVD-Set enthält 5 extrem wirkungsvolle und abwechslungsreiche Workouts. Trainieren Sie an 5 Tagen pro Woche jeweils 25 Minuten und in nur 5 Wochen macht Harley Sie so fit wie seine Stars!

HARLEY PASTERNAK studierte Sportphysiologie und Ernährungswissenschaft en an der University of Toronto und hat einen Abschluss in Kinesiologie der University of Western Ontario. Er ist geprüft er Fitnesstrainer des American College of Sports Medicine sowie der Canadian Society of Exercise Physiology und betreut als Personal Trainer zahlreiche Showstars, Models und Profi sportler. Er trat bereits in der Oprah Winfrey Show, bei CNN, aber auch in Germany’s Next Topmodel auf.

Produktdetails

Medium DVD
Anzahl 3
FSK Freigegeben ohne Altersbeschränkung
Erscheinungsdatum 14.04.2011
Sprache Deutsch, Englisch
EAN 9783868831757
Genre Dokumentation Fitness/Wellness
Studio Riva
Spieldauer 120 Minuten
Bildformat 16:9 anamorph
Tonformat Deutsch: DD 2.0, Englisch: DD 2.0
Produktionsjahr 2010

Kundenbewertungen

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Gute Übungen zum Muskelaufbau und Bodyforming
von Moni am 14.10.2011
Bewertet: DVD

Das gesamte Paket ist in drei DVDs aufgeteilt. Auf jeder DVD befindet sich ein Warm up (das selbe auf jeder DVD), das 5 Minuten lang ist. Für jeden Tag gibt es drei andere Übungen, die dann im Hauptteil zu finden sind. Die Übungen sind für den Bauch, die Beine, die Arme sowie den Po, stärken jedoch den gesamten Körper. Ich finde... Das gesamte Paket ist in drei DVDs aufgeteilt. Auf jeder DVD befindet sich ein Warm up (das selbe auf jeder DVD), das 5 Minuten lang ist. Für jeden Tag gibt es drei andere Übungen, die dann im Hauptteil zu finden sind. Die Übungen sind für den Bauch, die Beine, die Arme sowie den Po, stärken jedoch den gesamten Körper. Ich finde sie sind recht einfach nachzumachen. Die "Vorturnerinnen" wirken beide sehr sympatisch und vereinfachen einem das Durchbeißen durch die zum Teil recht anstrengenden Übungen. Harley selbst gibt wertovve Tips und motiviert. Nach den Übungen zum Muskelaufbauch folgen jeweils 8 - 4 Minuten mit Cardio-Moves. Auch diese sind rech einfach durchzuführen, aber sehr effektiv. Einziges Manko für mich ist, dass die Trainings, die für 5 Tage bestimmt sind insgesamt nur 25 Minuten dauern. Für mich ist das zu kurz, um mich wirkllich zu verausgaben. Ich mache demnach nach dem Warm up immer zwei "Tage". Für Frauen, die sehr wenig Zeit haben, dürfte die Dauer jedoch genau richtig sein. Bei einer regelmäßigen Anwendung sind schon nach kurzer Zeit Veränderungen am Körper sichtbar. Fazit: Durchaus weiterzuempfehlen!

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    1. Tag 1 und 2
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    1. Tag 3 und 4
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    1. Tag 5