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Paul, N: Runen-Qi-Gong für Gesundheit und Lebensfreude

Das Übungsbuch zum abendländischen Bewegungssystem

Im Laufe vieler Jahre hat Norbert Paul aus den Runen des alten 24er Futhark (Runenreihe) ein Bewegungssystem entwickelt, das die Runen - das energetische Erbe des westlichen Kulturkreises - in einem fließenden Bewegungsablauf, der ähnlich dem östlichen Qi Gong oder Tai Chi ist, zusammenfasst und das mit dem bekannten Runenstellen oder Runengehen nicht zu vergleichen ist. Beim Ausüben des Runen-Qi-Gongs wird auf angenehme Weise der gesamte Körper bewegt, selbst die kleineren und unbekannteren Muskelgruppen werden angesprochen. Durch die zahlreichen überkreuzenden, asymmetrischen und überziehenden Bewegungsabläufe werden Koordinationsfähigkeit und Körpergefühl weit über das normale Maß hinaus gesteigert. Die speziellen Drehungen um die Rumpfachse in unterschiedlichen Ausführungen wirken Versteifungen im gesamten Wirbelsäulen- und Hüftbereich entgegen. Auch wird das Energiesystem des Körpers mit seinen Meridianbahnen, den Energieverteilungspunkten wie auch das Chakrensystem aktiviert und stimuliert.
Die starken physischen und energetischen Komponenten des Runen-Qi-Gong machen es zu einem effektiven und alltäglichen Werkzeug, um Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude zu verbessern beziehungsweise zu erhalten. Die drei Säulen des Runen-Qi-Gongs sind die körperliche, energetische und spirituelle Gesundung. Runen-Qi-Gong eignet sich hervorragend:

- als präventive Maßnahme zur Erhaltung von Gesundheit, Vitalität und Jugendlichkeit
- zur Steigerung der körperlichen und geistigen Spannkraft
- zur Verbesserung der Konzentration und Kreativität
- zur Steigerung des allgemeinen körperlichen Energieniveaus
- zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele
- als unterstützende Rehabilitationsmaßnahme zur Wiederherstellung der Gesundheit
- sowie im therapeutischen Umfeld für die Verbindung von manueller und energetischer Arbeit.

Mit dem Buch von Norbert Paul ist es jedem möglich, Runen-Qi-Gong selbst zu erlernen, um Körper, Geist und Seele zu harmonisieren. Neben einfachen Anleitungen und anschaulichen Fotos zu den einzelnen Runenstellungen enthält es allgemeine Informationen zu den einzelnen Runen. Den 24 Bewegungsformen des Runen-Qi-Gongs sind spezielle vorbereitende Übungen für die Aufwärmphase vorangestellt, die man auch in anderen inneren, energetischen und therapeutischen Bewegungssystemen wie Yoga, Tai Chi, Qi Gong, Fünf Tibeter, Pilates usw. findet.
Portrait
Norbert Paul, geboren 1960, war jahrelang als Geschäftsführer, Niederlassungsleiter und Projektmanager auf nationaler und internationaler Ebene tätig, u. a. für die Rettung von in Schieflage geratenen Großprojekten und Unternehmen. Dabei gehörten auch die Aufbauarbeit und die Fortbildung von Mitarbeitern zu seinem Aufgabenbereich. Seit seinem 18. Lebensjahr übt er verschiedene Kampfsport- und Kampfkunststile aus, dazu zählen waffenlose Formen wie auch asiatische und europäische Schwertkampftechniken und andere Waffenformen. Seine Fähigkeiten und Aktivitäten auf internationaler Ebene führten zu einer freundschaftlichen Vernetzung mit zahlreichen Großmeistern verschiedener Länder. Bei all seinen Aktivitäten interessierte er sich immer für die natürlichen und alternativen Heilkünste sowie die Ökologie im Sinne eines Lebens im Einklang mit Mutter Erde. Er erlernte zahlreiche, ganz unterschiedliche Therapieformen und beschäftigte sich mit verschiedenen Weisheitslehren. Das Runen-Qi-Gong entwickelte er vor 5 Jahren und hat es seitdem immer weiter verfeinert und vertieft. Seit Anfang 2010 veranstaltet er Seminare zum Runen-Qi-Gong.
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Beschreibung

Produktdetails

Einband Kunststoff-Einband
Seitenzahl 160
Erscheinungsdatum März 2011
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-934291-63-8
Verlag Zeitenwende, Verlag
Maße (L/B/H) 20,9/14,9/1,8 cm
Gewicht 230 g
Abbildungen zahlreiche schwarzweisse -Abbildungen
Buch (Kunststoff-Einband)
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