Die Ernährungs-Docs - Gesund und schlank durch Intervallfasten

Anne Fleck, Jörn Klasen, Matthias Riedl, Silja Schäfer

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Beschreibung

Die Heilkraft des Fastens ist wissenschaftlich belegt: Es kann bei vielen Krankheiten vorbeugen und heilen, es senkt den Cholesterinspiegel, stärkt das Immunsystem, lindert chronische Schmerzen - und überschüssige Kilos verschwinden wie von selbst.
Die Ernährungs-Docs erklären, warum Essensverzicht auf Zeit ein Gewinn für die Gesundheit ist. Sie zeigen, was es mit dem aktuellen Fasten-Trend auf sich hat, und haben ein alltagstaugliches Konzept entwickelt, bei dem das bewährte intermittierende Fasten 16:8 als Schlüssel zur Selbstheilung und zum gesunden Abnehmen im Mittelpunkt steht. Jeder kann selbst festlegen, wann er innerhalb von acht Stunden seine Mahlzeiten einnimmt. Um die Esspausen gut durchzuhalten und den Körper mit allem Wichtigen zu versorgen, verraten die E-Docs ihre besten Ernährungstipps: Aus ihrer umfangreichen Rezept-Sammlung kann man sich ganz leicht das für sich passende Intervallfasten-Programm zusammenstellen.
Das Resultat: Man wird gesünder und schlanker, fühlt sich frischer, wacher und konzentrierter. So kann jeder von den positiven Effekten des Teilzeit-Fastens profitieren!

Produktdetails

Format ePUB i
Kopierschutz Nein i
Family Sharing Ja i
Text-to-Speech Ja i
Seitenzahl 347 (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 08.01.2021
Sprache Deutsch
EAN 9783965841406
Verlag ZS Verlag GmbH
Dateigröße 16822 KB
Verkaufsrang 1775

Kundenbewertungen

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Sehr gut - wie alle Ratgeber der Ernährungs-Docs
von einer Kundin/einem Kunden aus Duisburg am 18.03.2021
Bewertet: Einband: gebundene Ausgabe

Das Sachbuch zum Intervallfasten enthält einen umfangreichen themenbezogenen Informationsteil und einen noch umfangreicheren Rezeptteil. Leckere Rezepte wie "Ricottapuffer mit Spinat", "Ayran-Gurken-Kaltschale mit Chilli", "Flammkuchen Frutti i Mare", "Sommersalat mit Blaubeeren" und viele andere sind einfach zuzubereiten. Empf... Das Sachbuch zum Intervallfasten enthält einen umfangreichen themenbezogenen Informationsteil und einen noch umfangreicheren Rezeptteil. Leckere Rezepte wie "Ricottapuffer mit Spinat", "Ayran-Gurken-Kaltschale mit Chilli", "Flammkuchen Frutti i Mare", "Sommersalat mit Blaubeeren" und viele andere sind einfach zuzubereiten. Empfehlen kann ich auch weitere Ratgeber der Ernährungs-Docs wie "Zuckerfrei gesünder leben", "Diabetes heilen", "Supergesund mit Superfoods" und "Starke Gelenke".

Anne Fleck und die Ernährungsdocs
von einer Kundin/einem Kunden am 02.03.2021
Bewertet: Einband: gebundene Ausgabe

die Bücher von Anne Fleck und den Ernährungsdocs sind sehr informativ und die Gerichte sind sehr einfach zum Nachkochen. Durch diese Bücher bin ich wieder zum Ausprobieren neuer, gesunder Gerichte gekommen. Es macht Spass und es schmeckt!

interessantes Buch zum Thema Intervallfasten
von einer Kundin/einem Kunden aus Chemnitz am 16.02.2021
Bewertet: Einband: gebundene Ausgabe

Das Buch vermittelt neben Basiswissen zum Thema Intervallfasten auch viele Tipps wie man seine Essensgewohnheiten verändern sollte. Es enthält gute alltagstaugliche Rezepte und praktische Wochenpläne. Alles in Allem empfehlenswert für Neueinsteiger genauso wie für Fortgeschrittene die sich für Intervallfasten entscheiden wollen.

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