Energy!

Der gesunde Weg aus dem Müdigkeitslabyrinth, Mit 30-Tage-Selbsthilfeprogramm

Anne Fleck

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Beschreibung


Gesund und energiegeladen mit dem ENERGY!-Programm

Sie sind erschöpft und müde? Sie leiden unter einem seltsamen Strauß an Symptomen und haben das Gefühl, ein Leben auf Sparflamme zu führen? Angeblich fehlt Ihnen nichts, aber Sie spüren, dass etwas nicht stimmt? Dr. Anne Fleck, Ärztin für Präventiv- und Ernährungsmedizin, geht der Sache auf den Grund und erklärt, welche verborgenen Ursachen hinter ständiger Müdigkeit, Infektanfälligkeit und bisher unerklärlichen Beschwerden stecken können. So zehren etwa unentdeckte Entzündungen, Autoimmunerkrankungen, Umwelttoxine oder eine kranke Verdauung an unserer Leistungsfähigkeit.

Mit dem innovativen ENERGY!-Programm zeigt Anne Fleck den Ausweg aus dem Labyrinth: Indem wir die Kraft der richtigen Ernährung nutzen, den zu uns passenden Rhythmus finden, Nährstoffmängel ausgleichen und unser Immunsystem stärken, finden wir zu einem gesünderen Leben und neuer Energie.



  • Mit vielen Selbsttests, ausgeklügelten ENERGY!-Rezepten und hilfreichen Checklisten für den Arztbesuch

  • Durchgehend vierfarbig gestaltet und von der Autorin selbst illustriert


Produktdetails

Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 432
Erscheinungsdatum 16.03.2021
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-423-28277-2
Verlag dtv
Maße (L/B/H) 21,5/14,6/4,1 cm
Gewicht 848 g
Verkaufsrang 4

Kundenbewertungen

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Übersicht
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Zu viele Informationen
von Melanies.Leseecke am 05.04.2021

Eigentlich ist es ein Buch, dass bei jedem Interesse wecken sollte, weil es doch wahrscheinlich fast jeden betrifft. Jeder fühlt sich mal müde und abgeschlagen, gerade in der aktuellen Situation. Oft liegt es einfach am Bewegungsmangel oder der falschen Ernährung, manchmal steckt aber auch eine ernsthafte Erkrankung dahinter. In... Eigentlich ist es ein Buch, dass bei jedem Interesse wecken sollte, weil es doch wahrscheinlich fast jeden betrifft. Jeder fühlt sich mal müde und abgeschlagen, gerade in der aktuellen Situation. Oft liegt es einfach am Bewegungsmangel oder der falschen Ernährung, manchmal steckt aber auch eine ernsthafte Erkrankung dahinter. In diesem Buch erfährt man auf jeden Fall sehr viel über die Energieräuber unter den Lebensmitteln, Doc Fleck führt ziemlich detailliert auf, wie die Ernährung und das Verdauungssystem zusammenhängen und welche Störungen es geben kann. Natürlich gibt es auch Tipps, wie man sich ernähren und seinen Tag gestalten sollte. Allerdings ist das bei mir als Mutter im Home Office mit Schulkind im Homeschooling momentan eher eine Zeitfrage, denn wenn man wirklich so essen will, ist man gefühlt nur mit einkaufen, kochen/zubereiten und essen beschäftigt. Aber zumindest zeigt es einem eine Richtung auf. Außerdem geht Doc Fleck noch auf ganz viele verschiedene Erkrankungen ein, die ich nicht alle im Detail gelesen habe, da ich mich von der Fülle an Informationen doch ein wenig erschlagen gefühlt habe und ja auch nicht alles für jeden relevant oder wichtig ist. Alles in allem gibt einem das Buch einige Hinweise und Tipps, die sicherlich hilfreich sein können, allerdings sind es doch schon sehr viele Informationen, die man hier auf einmal bekommt.

Tolles Buch
von Zessi79 am 31.03.2021

Inhaltsangabe: Gesund und energiegeladen mit dem ENERGY!-Programm Sie sind erschöpft und müde? Sie leiden unter einem seltsamen Strauß an Symptomen und haben das Gefühl, ein Leben auf Sparflamme zu führen? Angeblich fehlt Ihnen nichts, aber Sie spüren, dass etwas nicht stimmt? Dr. Anne Fleck, Ärztin für Präventiv- und Ernähr... Inhaltsangabe: Gesund und energiegeladen mit dem ENERGY!-Programm Sie sind erschöpft und müde? Sie leiden unter einem seltsamen Strauß an Symptomen und haben das Gefühl, ein Leben auf Sparflamme zu führen? Angeblich fehlt Ihnen nichts, aber Sie spüren, dass etwas nicht stimmt? Dr. Anne Fleck, Ärztin für Präventiv- und Ernährungsmedizin, geht der Sache auf den Grund und erklärt, welche verborgenen Ursachen hinter ständiger Müdigkeit, Infektanfälligkeit und bisher unerklärlichen Beschwerden stecken können. So zehren etwa unentdeckte Entzündungen, Autoimmunerkrankungen, Umwelttoxine oder eine kranke Verdauung an unserer Leistungsfähigkeit. Mit dem innovativen ENERGY!-Programm zeigt Anne Fleck den Ausweg aus dem Labyrinth: Indem wir die Kraft der richtigen Ernährung nutzen, den zu uns passenden Rhythmus finden, Nährstoffmängel ausgleichen und unser Immunsystem stärken, finden wir zu einem gesünderen Leben und neuer Energie. Mit vielen Selbsttests, ausgeklügelten ENERGY!-Rezepten und hilfreichen Checklisten für den Arztbesuch Durchgehend vierfarbig gestaltet und von der Autorin selbst illustriert Meinung: Ich mag die Bücher von Dr. Anne Fleck total gerne und habe meine Ernährung aufgrund der Bücher von Ihr komplett umgestellt. Bisher ging es aber nur ums Abnehmen (was super geklappt hat) und nun geht es um das Thema Müdigkeit, was ich ebenfalls sehr interessant finde. Also musste ich dieses Buch unbedingt lesen. Hier handelt es sich wieder um ein sehr interessantes und wissenswertes Buch. Obwohl ich schon die anderen Bücher der Autorin gelesen habe, habe ich trotzdem Neues erfahren. Die Gliederung der Kapitel ist sehr übersichtlich, besonders gefallen haben mir die Illustrationen der Autorin. Selbsttests und ein 30–Tage-Selbsthilfeprogramm runden das Buch ab. Selbstverständlich gibt es wieder leckere Rezepte, die man einfach und problemlos nachkochen kann. Ich kann das Buch absolut empfehlen! Fazit: Wieder ein tolles Buch von Frau Dr. Fleck, ich mag ihre Bücher einfach…

Im Kampf gegen die Müdigkeit
von einer Kundin/einem Kunden am 23.03.2021

Eine gute Anleitung, auch mal genauer hinzusehen und nicht einfach nur "das Wetter" und "den Stress" als unbekämpfbare Mudigkeitsfallen hinzunehmen. Aktiv werden! Und wenn es nur ein morgendliches "Ohrenreiberl" ist.


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