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Wach werden und unser Leben wirklich leben

Wie wir Achtsamkeit im Alltag praktizieren

Sie haben keine Zeit für Achtsamkeit? Überlegen Sie es sich noch einmal.

„Tiefsinnig und provokant (…) dieses Buch ist zweifellos maßgeblich, denn es hinterlässt uns inspiriert und frohen Mutes, dass echte Heilung tatsächlich möglich ist.“  
Sharon Salzberg

Seit vier Jahrzehnten vermittelt Jon Kabat-Zinn einer breiten Öffentlichkeit, welch tief greifende Wirkung Meditation haben kann. Er stützt sich dabei auf zahlreiche wissenschaftliche Studien, die die heilende Kraft der Meditation belegen. Hier beantwortet er grundlegende Fragen: Welche Formen der Meditation gibt es? Wie sieht eine formale Meditationspraxis eigentlich aus? Was kann uns dabei unterstützen? Und wie überwinden wir die vielfältigen Ablenkungen, die unser Leben heute für uns bereithält?

Wach werden und unser Leben wirklich leben beantwortet diese und andere häufige Fragen. Ursprünglich im Jahr 2005 als Teil des Buchs Zur Besinnung kommen veröffentlicht, wurde es nun vom Autor vollständig überarbeitet und mit einem neuen Vorwort versehen – und ist aktueller denn je zuvor.

Ein Klassiker der modernen Achtsamkeitsbewegung, der Ihr Leben verändern kann.
Portrait
Jon Kabat-Zinn ist Professor Emeritus für Medizin an der University of Massachusetts Medical School und Begründer des Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society.
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Beschreibung

Produktdetails

Einband Kunststoff-Einband
Seitenzahl 240
Erscheinungsdatum 02.09.2019
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-86781-251-1
Verlag Arbor
Maße (L/B/H) 21,6/13,9/1,8 cm
Gewicht 335 g
Originaltitel FALLING AWAKE
Übersetzer Stephan Schuhmacher, Mike Schaefer
Verkaufsrang 50900
Buch (Kunststoff-Einband)
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18,00
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inkl. gesetzl. MwSt.
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