You deserve this. Bowl-Kochbuch.

Einfache & natürliche Rezepte für einen gesunden Lebensstil. Bowl-Kochbuch. 70+ Rezepte kreiert von Fitness-Vorbild Pamela Reif. 40 Seiten Wissen rund um gesunde Ernährung

Pamela Reif

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Beschreibung


Über 70 gesunde, ausgewogene und leckere Bowl-Rezepte von Fitness-Vorbild Pamela Reif!

Gesunde und natürliche Ernährung ist das, was Körper und Seele täglich verdienen. Und das hat rein gar nichts mit Verzicht zu tun! Sich langfristig großartig zu fühlen, vor Energie zu sprühen und der Gesundheit etwas Gutes zu tun, ist auch im Alltag möglich – mit Bowls! Dabei werden einfache, natürliche und vollwertige Gerichte ohne stundenlange Küchenarbeit in schönen Schalen angerichtet und serviert. Hierfür hat Pamela Reif ihre liebsten Rezepte fotografiert und niedergeschrieben. Ergänzt wird das Bowl-Kochbuch durch eine grundlegende Lebensmittelkunde, die den Sinn und die Vorteile dieser ausgewogenen Ernährung leicht verständlich erläutert. Die ultimative Ernährungsformel ist nicht zwangsläufig „low carb“ oder „low fat“ - es kommt darauf an, dass die Nahrung „echt“ und natürlich ist.

Herzstück des Kochbuchs sind die über 70 abwechslungsreichen Bowl-Rezepte für jede Tages- und Mahlzeit:

• Breakfast-Bowls

• Smoothie-Bowls

• Lunch- & Dinner-Bowls

• Sweet Bowls

• Sides (Beilagen)

Wer auf der Suche nach einer süßen Apfelkuchen-Smoothie-Bowl zum Frühstück ist, herzhaften Spinat-Kichererbsen-Pfannkuchen, einer bunten Buddha-Bowl voller pflanzlicher Proteine oder einer Brownie-Bowl zum Nachtisch: Hier kann ganz ohne schlechtes Gewissen geschlemmt werden.

Ob vegetarisch, vegan, mit Fleisch, glutenfrei oder laktosefrei: Mithilfe von Symbolen ist jedes Rezept auf einen Blick in die jeweiligen Kategorien einzuordnen.

Ausbalancierte Rezepte in Kombination mit wertvollem Ernährungswissen bilden die ideale Grundlage, um den eigenen Ernährungs- und Lebensstil unkompliziert und mit Genuss zu verändern – für ein ausgeglichenes Leben. Because you deserve this!

Produktdetails

Einband Kunststoff-Einband
Seitenzahl 224
Erscheinungsdatum 31.05.2019
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-96096-074-4
Verlag Community Editions
Maße (L/B/H) 24,6/18,9/2 cm
Gewicht 830 g
Verkaufsrang 312

Kundenbewertungen

Durchschnitt
59 Bewertungen
Übersicht
48
4
2
1
4

Pamela, das narzisstische Marketing-Püppchen
von einer Kundin/einem Kunden am 05.04.2021

Aber das Buch eher auf einer Party gesehen und wollte es mir deshalb schon gar nicht kaufen. Das Buch strotzt nur so von Bilder Dieser narzisstischen Marketing Tante. Manche Rezepte wiederholen sich außerdem um zum Beispiel die Linsenbolognese. Außerdem wenn man die Rezepte und Instagram geklaut, die sie in ihrem Buch natürlich ... Aber das Buch eher auf einer Party gesehen und wollte es mir deshalb schon gar nicht kaufen. Das Buch strotzt nur so von Bilder Dieser narzisstischen Marketing Tante. Manche Rezepte wiederholen sich außerdem um zum Beispiel die Linsenbolognese. Außerdem wenn man die Rezepte und Instagram geklaut, die sie in ihrem Buch natürlich als ihre eigene verkauft. Kann ich leider nicht empfehlen wenn man sich ernsthaft mit Ernährung befassen möchte. Klares Daumen runter.

Ebook geht nicht
von einer Kundin/einem Kunden aus Spreitenbach am 27.02.2021

Ich habe das Ebook 2 x bestellt und ich konnte es weder im Webreader noch in der App sehen.

Einfache Bowls, großer Effekt
von Sandra Wurhofer aus Wien Neubau am 12.08.2020

Pamela Reif zählt mittlerweile zu einer der bekanntesten Fitness-Influencerinnen Deutschlands. Ihre Rezepte sind leicht umzusetzten und liebevoll illustriert. Das Layout des Buches ist sehr ansprechend und man bekommt sofort Lust aufs Nachkochen. Wenn man öfters daraus kocht wandern auch die Zutaten schon automatisch mit beim Ei... Pamela Reif zählt mittlerweile zu einer der bekanntesten Fitness-Influencerinnen Deutschlands. Ihre Rezepte sind leicht umzusetzten und liebevoll illustriert. Das Layout des Buches ist sehr ansprechend und man bekommt sofort Lust aufs Nachkochen. Wenn man öfters daraus kocht wandern auch die Zutaten schon automatisch mit beim Einkauf. Nur zu empfehlen für alle, die mal etwas anders ausprobieren wollen und nebenbei mit Genuss Gewicht verlieren wollen.


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