Die neue Rückenschule

Die effektivsten Übungen

Peters Michael, Tanner John, Eva Niezgoda-Hadjidemetri

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Buch (Taschenbuch)
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12,95
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Beschreibung

Mehr als 100 Übungen fürs Rückentraining. 
Endlich frei von Rückenschmerzen! Dieses Fitnessbuch hilft Ihnen mit effektiven Rückenübungen und wertvollen Anleitungen für ein rückenschonendes Verhalten im Alltag zur Linderung und Vorbeugung – Schritt für Schritt mit vielen Bildern leicht verständlich erklärt und von Ärzten und Physiotherapeuten entwickelt. Mit ausführlichen Infos zu Behandlungen, Funktionen, Rückenanatomie und computergenerierten Illustrationen sowie einem praktischen Symptomfinder! 

Die einzigartige Rückenschule: Sagen Sie Rückenschmerzen den Kampf an! 
Diese Rückenschule bietet die kompetente Anleitung, gezielt gegen Rückenschmerzen vorzugehen. Schwerpunkt des Buchs sind einfach nachzumachende Dehn- und Kräftigungsübungen, Anleitungen für einen rückengerechten Alltag im Büro, bei der Hausarbeit oder beim Autofahren sowie medizinische Grundlagen. Durch mehr als 500 farbige Abbildungen wird hier alles besonders anschaulich vermittelt. Bei jeder Übung steht dabei, ob der Belastungsgrad leicht (l), mittel (m) oder hoch (h) ist. 
Diese und viele weitere Highlights und Inhalte erwarten Sie außerdem in der neuen Rückenschule: 
• Die Anatomie von Rücken und Hals. 
• Diagnose & Behandlung. 
• Vorsorge & Verhalten bei Beschwerden. 
• Gesund & fit durch Rückentraining. 

✓Adé Rückenschmerzen: Mit diesem Rückentraining werden und bleiben Sie endlich beschwerdefrei. Das ist Ihr Weg zu einem gesunden Rücken!

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 144
Erscheinungsdatum 28.01.2019
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8310-3756-8
Verlag DK Verlag Dorling Kindersley
Maße (L/B/H) 23,6/20,3/1,5 cm
Gewicht 494 g
Abbildungen mit mehr als 500 farbigen Fotos
Auflage 1. Auflage
Verkaufsrang 55561

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