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Fit ohne Geräte

Die 90-Tage-Challenge für Frauen

Fit ohne Geräte ist die erfolgreichste und effizienteste Fitnessformel unserer Zeit. Millionen Menschen weltweit trainieren nach Mark Laurens bewährtem Konzept: gerätefrei, an jedem beliebigen Ort und nur mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand.
Dieses neue Intensivprogramm speziell für Frauen ist noch viel einfacher umzusetzen und eigens dafür konzipiert worden, in drei Monaten das Maximum aus dir herauszuholen. Sein Schwerpunkt liegt auf den weiblichen Problemzonen Bauch, Beinen und Po und einer Ernährungsformel, die den Fettabbau begünstigt.
Das Programm ist dank genauer Tag-für-Tag-Anweisungen extrem leicht zu befolgen, und wer 90 Tage durchhält, wird mit tollen Resultaten belohnt: einem schlankeren, strafferen Body, deutlich erhöhter Fitness und einem völlig neuen Körpergefühl.
Noch nie war es so einfach, fit zu werden!
Portrait
Mark Lauren war zertifizierter Sportausbilder beim amerikanischen Militär und hat in dieser Funktion über 700 Elitesoldaten auf ihren Einsatz bei Special Operations vorbereitet. Er ist ständig unterwegs und lebt überall dort, wo er als Trainer und Ausbilder gebraucht wird. Nebenbei trainiert er Triathlon und Muay Thai. Im Thaiboxen kämpft er auf Profiniveau. Seine Bücher und DVDs der Reihe Fit ohne Geräte sind allesamt weltweite Bestseller.
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Beschreibung

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 192
Erscheinungsdatum 03.12.2018
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-7423-0746-0
Verlag Riva Verlag
Maße (L/B/H) 23,8/18,7/1,7 cm
Gewicht 591 g
Abbildungen mit zahlreichen farbigen Abbildungen
Verkaufsrang 2411
Buch (Taschenbuch)
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inkl. gesetzl. MwSt.
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Kundenbewertungen

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6 Bewertungen
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Eine super tolles Konzept!!
von einer Kundin/einem Kunden aus Bad Oeynhausen am 24.05.2019

Wer etwas an sich und seinem Leben ändern möchte, sollte dieses Buch unbedingt haben! Das Konzept ist sehr gut umsetzbar! Man kann alles von zu Hause aus machen. Die Workouts sind heftig, aber sehr effektiv und machen irgendwann auch richtig Spaß! Mark Lauren schafft es in diesem Buch, jeden Tag aus neue zu motivieren weite... Wer etwas an sich und seinem Leben ändern möchte, sollte dieses Buch unbedingt haben! Das Konzept ist sehr gut umsetzbar! Man kann alles von zu Hause aus machen. Die Workouts sind heftig, aber sehr effektiv und machen irgendwann auch richtig Spaß! Mark Lauren schafft es in diesem Buch, jeden Tag aus neue zu motivieren weiter zu machen. Ich bin sehr begeistert! Kann es nur weiter empfehlen!

Muskelkater garantiert
von einer Kundin/einem Kunden aus Loxstedt am 05.04.2019

das Buch ist verständlich geschrieben und die Übungen super umsetzbar und effizient. bin sehr zufrieden mit dem Kauf und kann es nur weiter empfehlen!

von Isabel Meiert aus Varel am 16.03.2016
Bewertet: anderes Format

Das Standard-Werk, was definitiv nicht nur für Männer gedacht ist. Was es garantiert damit gibt: Einen durchtrainierten Körper. Also ran da :)