Die Ernährungslügen - Wie man isst, um nicht krank zu werden Ernährungsmythen entlarvt - Eine praktische Anleitung für eine lebensverändernde Nahrungsumstellung

Ein wirklich sehr gutes Buch, in dem man eine Menge von Lebensmitteln und Herstellung lernen kann. Und welche Alternative zur besseren Ernährung besteht. Ich hab es gerade erst angefangen kann noch nicht ganz so viel dazu sagen der Anfang ist auf jeden Fall schon Bombe, ...weiterlesen

Meinung: Wir lieben das Buch! Wer leben zwar schon gesund und ernähren uns meistens nur von selbst gemachtem essen, aber dieses Buch hat uns nochmal ein Stück in die bessere Richtung geschoben. Die Rezepte sind super easy zum selbst machen. Die Anleitung dazu ist auch sehr einfach und gut zum nach Kochen. Also wer hier kein Gericht findet, dass ihm schmecken würde, dann weiß ich es auch nicht. Was wir besonders gut finden ist, dass Beim jeweiligen Gericht immer der Gesundheitliche Vorteil dabei steht. Zum Beispiel beim Lachs: " Das Gericht ist nahhaft und reich an Omega-3-Fettsäuren, Proteinen und Antioxidantien" [Auszug aus dem Buch] Das meiste davon weiß man nur wenn man sich genaustens damit beschäftigen würde [Was wir tun] aber für viele ist das nicht selbstverständlich und deshalb finden wir es mehr als grandios das es immer dabei steht, denn auch wir haben so viel neues dazugelernt und waren beim ein oder andere mehr als überrascht. Der nächste Punkt der uns super gefallen hat ist das immer zwischendurch eine Liste aufgeführt ist was auf unsere Einkaufsliste gehört Im Buch gibt es wertvolle Tipps zu den verschiedensten Lebensmitteln, sogar über Sachen die ihr euch vielleicht nicht mal vorstellen könnt, also ich für meinen Teil, habe von manchen Sachen nicht einmal gewusst Top. Fazit: Wir können dieses Buch jedem empfehlen, der gerne etwas an seiner Ernährung und seinem Leben ändern würde. Es ist mehr als gut und aufschlussreich, detailliert und sehr gut umgesetzt. Ein Dankeschön geht an den Eulogia Verlag für das Leseexemplar und das mir damit entgegengebrachte Vertrauen. ...weiterlesen