Stressbewältigung

Inhaltsverzeichnis


I Grundlagen:
Gesundheitsförderung durch Stressbewältigung.- Stress – was ist das eigentlich? Wissenschaftliche Stresskonzepte.- Stressbewältigung und Stressmanagement.- Das Gesundheitsförderungsprogramm »Gelassen und sicher im Stress«.-
II Praxis:
Einstiegsmodul: Den Anfang gestalten .- Trainingsmodul 1: Entspannen und loslassen – das Entspannungstraining.- Trainingsmodul 2: Förderliche Denkweisen und Einstellungen entwickeln – das Mentaltraining.- Trainingsmodul 3: Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und verändern – das Problemlösetraining.- Trainingsmodul 4: Abschalten und genießen – das Erholungstraining.- Ergänzungsmodule.- Abschlussmodul: Das Ende gestalten .- Materialien für Teilnehmende.

Stressbewältigung

Das Manual zur psychologischen Gesundheitsförderung

Buch (Gebundene Ausgabe)

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Stressbewältigung

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Beschreibung

Details

Verkaufsrang

37057

Einband

Gebundene Ausgabe

Erscheinungsdatum

24.11.2023

Verlag

Springer Berlin

Seitenzahl

347

Beschreibung

Details

Verkaufsrang

37057

Einband

Gebundene Ausgabe

Erscheinungsdatum

24.11.2023

Verlag

Springer Berlin

Seitenzahl

347

Maße (L/B/H)

24,3/17/2,1 cm

Gewicht

744 g

Auflage

5. vollst. überarbeitete Auflage 2023

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-662-67109-2

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Stressbewältigung Kaluza

Bewertung aus Heppenheim am 19.04.2019

Bewertungsnummer: 1204250

Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Ein klasse Buch, welches fundiert aufbereitet ist - für alle, die vorhaben, selber Kurse anzubieten. Für den interessierten Laien gibt es das Buch "Gelassen und sicher im Stress", das ebenfalls sehr lesenswert ist.
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Stressbewältigung Kaluza

Bewertung aus Heppenheim am 19.04.2019
Bewertungsnummer: 1204250
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Stressbewältigung

von Gert Kaluza

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    Einstiegsmodul: Den Anfang gestalten .- Trainingsmodul 1: Entspannen und loslassen – das Entspannungstraining.- Trainingsmodul 2: Förderliche Denkweisen und Einstellungen entwickeln – das Mentaltraining.- Trainingsmodul 3: Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und verändern – das Problemlösetraining.- Trainingsmodul 4: Abschalten und genießen – das Erholungstraining.- Ergänzungsmodule.- Abschlussmodul: Das Ende gestalten .- Materialien für Teilnehmende.