Der Kona-Code

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Wie die Qualifikation für Hawaii gelingt

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Beschreibung

So gelingt die Qualifikation für den Ironman auf Hawaii, dem härtesten Triathlon der Welt

3,86 Kilometer schwimmend durch die Bucht von Kailua-Kona, 180,2 Kilometer im Fahrradsattel durch eine bizarre Lavalandschaft, 42,195 Kilometer in Laufschuhen auf den Straßen von Big Island: Die Ironman-Weltmeisterschaft auf Hawaii ist der absolute Traum jedes ambitionierten Triathleten. Doch nicht jeder kann hier starten. Neben der Elite des Triathlon-Sports erhalten nur die 2.500 besten Amateure die Chance, ihr Können unter Beweis zu stellen.

Matthias Knossalla zeigt Ihnen, wie Sie einen der begehrten Startplätze in Kona ergattern und wie Sie auf der Ironman-Langdistanz Bestleistungen erzielen. Mit wichtigen Praxistipps und sofort umsetzbaren Strategien heben Sie Ihr Triathlon-Training auf ein neues Level und kommen dem Traum von Hawaii einen Schritt näher.

. Das umfassende Triathlon-Trainingsbuch für den Ironman auf Hawaii
. Von der effizienten Vorbereitung über die Qualifikation bis hin zum großen Wettkampftag
. Mit einem Gastbeitrag von Anne Haug und einem Vorwort von Lionel Sanders
. Mit den neuesten Erkenntnissen aus Sport- und Trainingswissenschaft
. Wissenswertes zur optimalen medizinischen Unterstützung und Tipps zur perfekten Ernährung für Triathleten
. Professionelles Ironman-Coaching mit komplettem 35-wöchigen Triathlon-Trainingsplan zum kostenlosen Download
. Das ideale Geschenk für Triathleten, die sich den Traum vom Ironman auf Hawaii erfüllen wollen

Optimale Ironman-Vorbereitung mit Strategien und Tipps der Profis

Matthias Knossalla, selbst erfolgreicher Triathlet und Coach, hat sich für dieses Buch mit sieben weiteren Experten aus dem Triathlon-Sport zusammengetan. Die promovierten Ernährungswissenschaftler, Elite-Athleten, Daten-Analytiker und Mentaltrainer verraten Ihnen, wie Sie das Maximum aus jedem Trainingstag herausholen, die richtige Motivation für das Training finden, und welche Rennen die größten Chancen auf einen Hawaii-Slot bieten.

Mit diesem reichen Fundus an Wissen werden angehende Ironmen und -women auf einem bisher nie dagewesenen Level für ihren nächsten Langdistanz-Triathlon vorbereitet!

Details

Format

ePUB 3

Kopierschutz

Nein

Family Sharing

Ja

Text-to-Speech

Ja

Erscheinungsdatum

15.09.2021

Verlag

Delius Klasing Verlag

Beschreibung

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ePUB 3

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Erscheinungsdatum

15.09.2021

Verlag

Delius Klasing Verlag

Seitenzahl

192 (Printausgabe)

Dateigröße

47193 KB

Auflage

1. Auflage 2021

Sprache

Deutsch

EAN

9783667123404

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Auf nach Hawaii!

Bewertung aus Überlingen am 21.11.2021

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

3,86 Kilometer schwimmen, 180,2 Kilometer Fahrrad fahren und 42,195 Kilometer laufen und das alles auf Hawaii bei der Ironman-Weltmeisterschaft. Sich für dieses Großereignis zu qualifizieren ist wohl der größte Traum eines jeden Triathleten. Jedoch ist der Weg dort hin alles andere als einfach und mit viel Disziplin, Leidensfähigkeit und mit etwas Glück verbunden. Matthias Knossalla hat es geschafft und gibt in seinem Buch „Der Kona Code“ wertvolle Informationen. Das Buch fokussiert sich nicht nur auf das Training selbst sondern betrachtet auch das Thema Ernährung, Leistungsdiagnostik und vielem mehr um ein allumfassenden Blick auf den Triathlon zugeben. Das Buch ist sehr gut strukturiert und gibt auf wenigen Seiten sehr viele wichtige Informationen. Besonders hat mir gefallen, dass Knossalla für die einzelnen Themengebiete Experten hinzugezogen hat um auch die wissenschaftlichen Aspekte genau und verständlich zu erklären. Alles in allem ist das Buch für jeden Sportler zu empfehlen und ist sehr motivierend. Man bekommt sofort Lust in das Training einzusteigen um vielleicht irgendwann in Hawaii starten zu können.

Auf nach Hawaii!

Bewertung aus Überlingen am 21.11.2021
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

3,86 Kilometer schwimmen, 180,2 Kilometer Fahrrad fahren und 42,195 Kilometer laufen und das alles auf Hawaii bei der Ironman-Weltmeisterschaft. Sich für dieses Großereignis zu qualifizieren ist wohl der größte Traum eines jeden Triathleten. Jedoch ist der Weg dort hin alles andere als einfach und mit viel Disziplin, Leidensfähigkeit und mit etwas Glück verbunden. Matthias Knossalla hat es geschafft und gibt in seinem Buch „Der Kona Code“ wertvolle Informationen. Das Buch fokussiert sich nicht nur auf das Training selbst sondern betrachtet auch das Thema Ernährung, Leistungsdiagnostik und vielem mehr um ein allumfassenden Blick auf den Triathlon zugeben. Das Buch ist sehr gut strukturiert und gibt auf wenigen Seiten sehr viele wichtige Informationen. Besonders hat mir gefallen, dass Knossalla für die einzelnen Themengebiete Experten hinzugezogen hat um auch die wissenschaftlichen Aspekte genau und verständlich zu erklären. Alles in allem ist das Buch für jeden Sportler zu empfehlen und ist sehr motivierend. Man bekommt sofort Lust in das Training einzusteigen um vielleicht irgendwann in Hawaii starten zu können.

Empfehlenswert!

Bewertung aus Bösingen am 14.09.2021

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Sehr spannendes und aufschlussreiches Buch, welches viele verschiedene Bereiche abdeckt. Gut und verständlich geschrieben!

Empfehlenswert!

Bewertung aus Bösingen am 14.09.2021
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Sehr spannendes und aufschlussreiches Buch, welches viele verschiedene Bereiche abdeckt. Gut und verständlich geschrieben!

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von Matthias Knossalla

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