Kopf frei!

Wie Sie Klarheit, Konzentration und Kreativität gewinnen

Volker Busch

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Beschreibung

Das aktuelle Sachbuch zum Trendthema Überforderung und Konzentrations-Verlust: Der Neurowissenschaftler und Psychiater Prof. Volker Busch präsentiert ein erprobtes Konzept zur Steigerung von Konzentration, Kreativität und Aufmerksamkeit - und damit auch zum Abbau von Stress.
Unserem Körper tun wir gerne etwas Gutes - aber pflegen wir auch unser Kopf? Was braucht eigentlich unser Gehirn, um gut zu sein und gesund zu bleiben?
Viele Menschen leiden im beruflichen und privaten Alltag unter einer Informations-Überladung. Im Durchschnitt durchdringt uns heute ein digitaler Datenstrom von mehr als 30 Gigabyte pro Tag. Unser Kopf wird von unzähligen Nachrichten, Zielen und Aufgaben verstopft, und unsere Aufmerksamkeit wird ständig hin und her gerissen. Kein Wunder, dass wir uns oft u¿berfordert, mu¿de und ausgelaugt fu¿hlen.
Volker Busch nennt die Gefahren des digitalen Alltags beim Namen: medialer Dauerkonsum, Reizüberflutung und Multitasking. Anschaulich erkla¿rt er, warum wir unter dieser gewaltigen Informations-Menge leiden und welche Folgen das für unser Gehirn und unsere Leistungsfähigkeit haben kann: Wir werden vergesslich, machen mehr Fehler, und finden oft keinen klaren oder kreativen Gedanken mehr.
»Unser Gehirn braucht Unterstützung«, stellt Volker Busch fest und beschreibt, wie wir das erreichen. Auf der Grundlage der spannender neurowissenschaftlicher Forschungserkenntnisse und langjähriger therapeutischer Erfahrungen hat er eine Reihe hilfreicher U¿bungen gegen die "geistige Verstopfung" zusammengestellt, die helfen
- durch selektive Aufmerksamkeit Ihre Umwelt präziser wahrzunehmen und Ihr Geda¿chtnis zu verbessern
- durch konzentrierte Aufmerksamkeit Klarheit und Genauigkeit im Denken zu gewinnen und bessere Ergebnisse zu erzielen
- durch schweifende Aufmerksamkeit kreative Ideen zu entwickeln und zu guten Entscheidungen zu gelangen

Bekommen Sie den Kopf wieder frei - damit Sie in im digitalen Alltag leistungsfähig und gesund bleiben!

Produktdetails

Verkaufsrang 1653
Format ePUB i
Kopierschutz Nein i
Family Sharing Ja i
Text-to-Speech Ja i
Erscheinungsdatum 01.09.2021
Verlag Droemer Knaur Verlag
Seitenzahl 288 (Printausgabe)
Dateigröße 1163 KB
Auflage 1. Auflage
Sprache Deutsch
EAN 9783426462744

Kundenbewertungen

Durchschnitt
3 Bewertungen
Übersicht
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Absolut lesenswert!
von einer Kundin/einem Kunden aus Überlingen am 28.09.2021
Bewertet: Einband: Taschenbuch

Seit Corona habe ich mein Handy quasi den lieben langen Tag im Blickfeld, denn ich arbeite im HomeOffice und meine Anrufe werden auf mein privates Handy umgeleitet. Und wenn das Handy dann schon in Griffweite liegt, dann greift man nur ach zu schnell danach. Egal ob um Mails zu lesen, Instagram zu checken, ein Lied weiterzuschal... Seit Corona habe ich mein Handy quasi den lieben langen Tag im Blickfeld, denn ich arbeite im HomeOffice und meine Anrufe werden auf mein privates Handy umgeleitet. Und wenn das Handy dann schon in Griffweite liegt, dann greift man nur ach zu schnell danach. Egal ob um Mails zu lesen, Instagram zu checken, ein Lied weiterzuschalten oder einfach nur sinnlos durch die Apps zu klicken - irgendwas fällt einem immer ein. Dumm nur, dass dabei immer einiges an Konzentration verloren geht und genau deswegen hat mich dieses Buch von Volker Busch so angesprochen. Er geht darin darauf ein, wie wir es schaffen, künftig fokussierter zu sein, egal ob im Beruflichen oder im Privaten, wie wir dadurch einen klareren Kopf bekommen und wieso das so wichtig für unsere Kreativität ist. Dabei schreibt er alles so unglaublich angenehm und verständlich, dass es sich für ein Sachbuch sehr einfach liest. Als Leser fühlt mich sich auch dauerhaft direkt angesprochen und das auf eine absolut humorvolle Art und Weise. Durch viele Beispiele und Studien verdeutlicht er seine Thesen auch zusätzlich immer, wodurch einem die Erkenntnisse nochmals besser vor Augen geführt werden und länger im Gedächtnis bleiben. Von mir eine klare Empfehlung für dieses geniale Buch, das ich sicher nicht zum letzten Mal in der Hand hatte und das mir in vielen Dingen nochmals die Augen geöffnet hat.

Hilfreiche Ideen
von einer Kundin/einem Kunden aus Darmstadt am 15.09.2021
Bewertet: Einband: Taschenbuch

Volker Busch beschäftigt sich in diesem Buch mit einem alltäglichen Thema, welches vermutlich viele Menschen in der heutigen Zeit zum Teil belastet. Und genau das ist der Grund, weshalb mich der Inhalt angesprochen hat. Mir gefällt der Schreibstil des Autors, da er trotz der vielen Informationen seinen Humor mit einfließ... Volker Busch beschäftigt sich in diesem Buch mit einem alltäglichen Thema, welches vermutlich viele Menschen in der heutigen Zeit zum Teil belastet. Und genau das ist der Grund, weshalb mich der Inhalt angesprochen hat. Mir gefällt der Schreibstil des Autors, da er trotz der vielen Informationen seinen Humor mit einfließen lässt und dadurch das Buch auflockert. Auch die praktischen Beispiele gefallen mir sehr, da sie das Gelernte greifbar machen und es in den Alltag integrieren kann. Dadurch festigen sich die Informationen auch sehr gut. Für mich war im Buch einiges Neues enthalten und dadurch habe ich interessante Fakten gelernt. Zudem wurde Wissen aufgefrischt, welches in Vergessenheit geraten ist. Ich finde das Buch sehr vielfältig, da es unterschiedliche Situationen und Ideen aufgreift. Leider war mir der wissenschaftliche Teil des Buches etwas zu viel und hat in meinen Augen teilweise zwar zum Verständnis beigetragen, aber auch die eigentlichen Informationen etwas überschattet, wodurch mir das Lesen dieser Passagen im Verlauf immer schwerer gefallen ist. Da ich die Ideen als hilfreich empfunden habe, gibt 4 von 5 Sternen.


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