Die Ernährungs-Docs - Gesund und schlank durch Intervallfasten

Anne Fleck, Jörn Klasen, Matthias Riedl, Silja Schäfer

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Beschreibung

Die Heilkraft des Fastens ist wissenschaftlich belegt: Es kann bei vielen Krankheiten vorbeugen und heilen, es senkt den Cholesterinspiegel, stärkt das Immunsystem, lindert chronische Schmerzen - und überschüssige Kilos verschwinden wie von selbst.
Die Ernährungs-Docs erklären, warum Essensverzicht auf Zeit ein Gewinn für die Gesundheit ist. Sie zeigen, was es mit dem aktuellen Fasten-Trend auf sich hat, und haben ein alltagstaugliches Konzept entwickelt, bei dem das bewährte intermittierende Fasten 16:8 als Schlüssel zur Selbstheilung und zum gesunden Abnehmen im Mittelpunkt steht. Jeder kann selbst festlegen, wann er innerhalb von acht Stunden seine Mahlzeiten einnimmt. Um die Esspausen gut durchzuhalten und den Körper mit allem Wichtigen zu versorgen, verraten die E-Docs ihre besten Ernährungstipps: Aus ihrer umfangreichen Rezept-Sammlung kann man sich ganz leicht das für sich passende Intervallfasten-Programm zusammenstellen.
Das Resultat: Man wird gesünder und schlanker, fühlt sich frischer, wacher und konzentrierter. So kann jeder von den positiven Effekten des Teilzeit-Fastens profitieren!

Produktdetails

Verkaufsrang 8559
Format ePUB i
Kopierschutz Nein i
Family Sharing Ja i
Text-to-Speech Ja i
Erscheinungsdatum 08.01.2021
Verlag ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
Seitenzahl 347 (Printausgabe)
Dateigröße 16822 KB
Sprache Deutsch
EAN 9783965841406

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Gesundheit kommt hier nicht zu kurz

Bewertung am 08.01.2022

Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Besonders gut empfinde ich in diesem Buch, dass auch auf die Gesundheit eingegangen wird wie Diabetes etc.. Es ist verständlich verfasst und bietet verschiedene Möglichkeiten eine Intervalldiät dauerhaft durchzuhalten, seither fühle ich mich satter und nicht mehr so überfressen.

Gesundheit kommt hier nicht zu kurz

Bewertung am 08.01.2022
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Besonders gut empfinde ich in diesem Buch, dass auch auf die Gesundheit eingegangen wird wie Diabetes etc.. Es ist verständlich verfasst und bietet verschiedene Möglichkeiten eine Intervalldiät dauerhaft durchzuhalten, seither fühle ich mich satter und nicht mehr so überfressen.

Sehr gut - wie alle Ratgeber der Ernährungs-Docs

Bewertung aus Duisburg am 23.03.2021

Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Das Sachbuch zum Intervallfasten enthält einen umfangreichen themenbezogenen Informationsteil und einen noch umfangreicheren Rezeptteil. Leckere Rezepte wie "Ricottapuffer mit Spinat", "Ayran-Gurken-Kaltschale mit Chilli", "Flammkuchen Frutti i Mare", "Sommersalat mit Blaubeeren" und viele andere sind einfach zuzubereiten. Empfehlen kann ich auch weitere Ratgeber der Ernährungs-Docs wie "Zuckerfrei gesünder leben", "Diabetes heilen", "Supergesund mit Superfoods" und "Starke Gelenke".

Sehr gut - wie alle Ratgeber der Ernährungs-Docs

Bewertung aus Duisburg am 23.03.2021
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Das Sachbuch zum Intervallfasten enthält einen umfangreichen themenbezogenen Informationsteil und einen noch umfangreicheren Rezeptteil. Leckere Rezepte wie "Ricottapuffer mit Spinat", "Ayran-Gurken-Kaltschale mit Chilli", "Flammkuchen Frutti i Mare", "Sommersalat mit Blaubeeren" und viele andere sind einfach zuzubereiten. Empfehlen kann ich auch weitere Ratgeber der Ernährungs-Docs wie "Zuckerfrei gesünder leben", "Diabetes heilen", "Supergesund mit Superfoods" und "Starke Gelenke".

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