Trauer und Freude (Fachratgeber Klett-Cotta, Bd.) Das eigene Leben nach schwerem Verlust gestalten
Aus der Reihe
Fachratgeber Klett-Cotta. Hilfe aus eigener Kraft
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eBook Format:ePUB 3
19,99 €
inkl. MwStArtikel erhalten
Beschreibung
Details
Format
ePUB 3
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
13.02.2021
Verlag
Klett CottaSeitenzahl
180 (Printausgabe)
Dateigröße
4359 KB
Sprache
Deutsch
EAN
9783608121216
Wie Trauernde ihre Emotionen besser verstehen können und was in schweren Stunden hilft
- Innovativer Ansatz zum Umgang mit Trauer
- Autor ist vernetzt mit den wichtigsten Verbänden für Trauernde
- Gefragter Vortragsredner zum Thema
Was geschieht in uns, wenn wir einen schweren Verlust erleiden? Welchem Stress sind wir dabei ausgesetzt, und welche heilenden Kräfte schützen uns? Wie wirkt sich die Trauer aus und wie kann Freude wieder möglich werden? Die Grundlagen dieses innovativen Buches liegen in den langjährigen Erfahrungen des Autors in der Trauerbegleitung, aber auch dem Wissen über Trauerrituale in anderen Kulturen und Religionen sowie den aktuellen biologischen Erkenntnissen zum Prozess der Trauer. Gerade die hoch aktuellen Forschungsergebnisse zum Stressgeschehen können Hinweise geben, wie sich leibseelische Prozesse in uns vollziehen und wie wir sie gestalten können. Somit unterstützt das Buch Menschen, die einen schweren Verlust erlitten haben, sich selbst besser zu verstehen und einen eigenen Weg zu finden, in dem die Freude nach und nach wieder Platz findet.
Oft reagieren wir bei Verlusten mit Flucht, Aggression oder auch mit Erstarrung. Das sind uralte Reaktionsweisen, die wir mit Reptilien gemeinsam haben und die uns das Überleben ermöglichen können. Weiter hingegen führen uns bewusste Gefühle, mit denen wir die Situation wahrnehmen, reflektieren und gestalten können. Zu diesen Gefühlen gehört die Trauer. Sie ist auf das Mitteilen ausgerichtet, sie kann erleichtern und kann Stress reduzieren. Fühlen sich Trauernde aufgenommen und gut begleitet, können Tränen der Trauer zu Tränen der Freude werden. Der Zusammenhang von Trauer und Freude erscheint zunächst ungewöhnlich, die Ver-bindung beider Gefühle wird aber eingehend begründet und anschaulich dargestellt. Dabei ist dieses Buch ein Grenzgänger zwischen verschiedenen Wissenschaften und Kulturen sowie zwischen Theorie und Praxis. »Diese Bündelung von Wissen und Erfahrung ... ist so sicherlich einzigartig.« (Prof. Dr. med. Günter H. Seidler zu diesem Buch).
Biologische Erkenntnisse zeigen: Beide Gefühle Trauer wie Freude können dazu beitragen, das Alarmsystem im Gehirn herunterzufahren; sie können den Körper durcheinanderschütteln und Entspannung ermöglichen, auch wirken sie anste-ckend und können dazu führen, dass andere mitfühlen. Trauernde können so besser verstehen, welche Prozesse in ihnen vor sich gehen und wie sie sie gestalten können.
In der Antike zeigt sich, dass Tragödie und Komödie heilende Wirkungen haben. Im Christentum wird der Verlust Jesu durch seinen Tod am Kreuz in tiefer Trauer erlebt, dann wird die Auferstehung Jesu in großer Freude gefeiert. Im Islam erleidet Maria bei der Geburt ihres Sohnes zunächst Verlassenheit und Verzweiflung, dann aber entdeckt sie, dass ein Bach zu ihren Füßen fließt und der Palmbaum neben ihr reife Datteln gibt; so kann sie ihr Auge »erheitern«. In Kulturen Afrikas südlich der Sahara werden die Gefühle nach dem Tod eines Menschen in der Gemeinschaft zum Ausdruck gebracht, im Singen und Trommeln, in Worten und im Tanzen. Meist wird die Bestattung als großes Fest gefeiert, dabei gehen Trauer und Freude oft inei-nander über. Bei dem Tag der Toten in Mexiko wird die Anwesenheit der Toten zuhause und dann am Grab festlich begangen, auf dem Friedhof wird zusammen gegessen und getrunken, musiziert und getanzt. Rituale dieser Art werden in vielen Teilen der Welt praktiziert. Auch in Deutschland gibt es zunehmend eine Vielfalt kreativer Trauerweisen. Manche Begleitungen stehen unter dem Leitsatz: "Wer der Trauer Raum gibt, schafft Platz für das Lachen."
Dieses Buch richtet sich an:
- Trauernde
- TrauerbegleiterInnen, HospizmitarbeiterInnen, Leiter von Trauergruppen
- PsychotherapeutInnen, beratende PsychologInnen
- Innovativer Ansatz zum Umgang mit Trauer
- Autor ist vernetzt mit den wichtigsten Verbänden für Trauernde
- Gefragter Vortragsredner zum Thema
Was geschieht in uns, wenn wir einen schweren Verlust erleiden? Welchem Stress sind wir dabei ausgesetzt, und welche heilenden Kräfte schützen uns? Wie wirkt sich die Trauer aus und wie kann Freude wieder möglich werden? Die Grundlagen dieses innovativen Buches liegen in den langjährigen Erfahrungen des Autors in der Trauerbegleitung, aber auch dem Wissen über Trauerrituale in anderen Kulturen und Religionen sowie den aktuellen biologischen Erkenntnissen zum Prozess der Trauer. Gerade die hoch aktuellen Forschungsergebnisse zum Stressgeschehen können Hinweise geben, wie sich leibseelische Prozesse in uns vollziehen und wie wir sie gestalten können. Somit unterstützt das Buch Menschen, die einen schweren Verlust erlitten haben, sich selbst besser zu verstehen und einen eigenen Weg zu finden, in dem die Freude nach und nach wieder Platz findet.
Oft reagieren wir bei Verlusten mit Flucht, Aggression oder auch mit Erstarrung. Das sind uralte Reaktionsweisen, die wir mit Reptilien gemeinsam haben und die uns das Überleben ermöglichen können. Weiter hingegen führen uns bewusste Gefühle, mit denen wir die Situation wahrnehmen, reflektieren und gestalten können. Zu diesen Gefühlen gehört die Trauer. Sie ist auf das Mitteilen ausgerichtet, sie kann erleichtern und kann Stress reduzieren. Fühlen sich Trauernde aufgenommen und gut begleitet, können Tränen der Trauer zu Tränen der Freude werden. Der Zusammenhang von Trauer und Freude erscheint zunächst ungewöhnlich, die Ver-bindung beider Gefühle wird aber eingehend begründet und anschaulich dargestellt. Dabei ist dieses Buch ein Grenzgänger zwischen verschiedenen Wissenschaften und Kulturen sowie zwischen Theorie und Praxis. »Diese Bündelung von Wissen und Erfahrung ... ist so sicherlich einzigartig.« (Prof. Dr. med. Günter H. Seidler zu diesem Buch).
Biologische Erkenntnisse zeigen: Beide Gefühle Trauer wie Freude können dazu beitragen, das Alarmsystem im Gehirn herunterzufahren; sie können den Körper durcheinanderschütteln und Entspannung ermöglichen, auch wirken sie anste-ckend und können dazu führen, dass andere mitfühlen. Trauernde können so besser verstehen, welche Prozesse in ihnen vor sich gehen und wie sie sie gestalten können.
In der Antike zeigt sich, dass Tragödie und Komödie heilende Wirkungen haben. Im Christentum wird der Verlust Jesu durch seinen Tod am Kreuz in tiefer Trauer erlebt, dann wird die Auferstehung Jesu in großer Freude gefeiert. Im Islam erleidet Maria bei der Geburt ihres Sohnes zunächst Verlassenheit und Verzweiflung, dann aber entdeckt sie, dass ein Bach zu ihren Füßen fließt und der Palmbaum neben ihr reife Datteln gibt; so kann sie ihr Auge »erheitern«. In Kulturen Afrikas südlich der Sahara werden die Gefühle nach dem Tod eines Menschen in der Gemeinschaft zum Ausdruck gebracht, im Singen und Trommeln, in Worten und im Tanzen. Meist wird die Bestattung als großes Fest gefeiert, dabei gehen Trauer und Freude oft inei-nander über. Bei dem Tag der Toten in Mexiko wird die Anwesenheit der Toten zuhause und dann am Grab festlich begangen, auf dem Friedhof wird zusammen gegessen und getrunken, musiziert und getanzt. Rituale dieser Art werden in vielen Teilen der Welt praktiziert. Auch in Deutschland gibt es zunehmend eine Vielfalt kreativer Trauerweisen. Manche Begleitungen stehen unter dem Leitsatz: "Wer der Trauer Raum gibt, schafft Platz für das Lachen."
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Unsere Kundinnen und Kunden meinen
Neue und hilfreiche Perspektiven!
Bewertung aus Kiel am 16.03.2021
Bewertungsnummer: 1465617
Bewertet: eBook (ePUB 3)
Mir wurde dieses Buch von einer Freundin empfohlen, die mir bereits von dem Vorgänger viel erzählt hatte. Da ich doch eher rational veranlagt bin, stand ich Büchern zu solchen Themen bislang dennoch eher skeptisch gegenüber. Tatsächlich war ich dann überrascht, wie sehr die dargestellten Erkenntnisse dieses Buches in der Wissenschaft fußen, auch wenn es im Vergleich zu typischen Wissenschaftspublikationen sehr verständlich geschrieben ist und sich leicht lesen lässt. Das ist für mich eine sehr gelungene Mischung!
Wie das andere Buch damals meiner Freundin geholfen hat, hat nun "Trauer und Freude" mich ein ganzes Stück weitergebracht. Der Autor kennt sich ganz offensichtlich nicht nur theoretisch sehr gut mit dem Thema aus, sondern hat auch professionelle Erfahrungen aus der Praxis, die er in das Buch einbindet. Besonders sein Spielraummodell mit den fünf Aspekten hat mir neue Perspektiven eröffnet.
Klare Empfehlung, selbst wenn man nicht selbst die trauernde Person ist!
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Sehr empathisches Buch
Bewertung am 16.03.2021
Bewertungsnummer: 1466511
Bewertet: eBook (ePUB 3)
Beim Lesen dachte ich manchmal, der Autor würde mich kennen. Auch die Erfahrungsberichte haben mich sehr berührt und ich spüre immer mehr, dass ich nicht alleine bin und es in Ordnung ist, wie ich mich fühle. Auch wenn diese Gefühle manchmal nicht so sind, wie andere es von mir erwarten (oder wie ich selber es auch manchmal noch erwarte).
Bei Büchern finde ich es auch immer schön, wenn sie ansprechend gestaltet sind und die Seiten sind wirklich angenehm fürs Auge und enthalten schöne Zeichnungen und Malerein.
Alles in allem war dieses Buch sehr berührend und inspirierend und ich möchte es jedem ans Herz legen, der einen Trauerfall erlebt oder erlebt hat oder anderen darin beistehen möchte.
PS: Übrigens gibt es sogar schon einen Teil über die Auswirkungen der aktuellen Corona Krise, die ja für viele Verlusterfahrungen verantwortlich ist.
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