Huller dich frei! mit Elli Hoop. Stark und glücklich durch Hula Hoop Fitness

Huller dich frei! mit Elli Hoop. Stark und glücklich durch Hula Hoop Fitness

Trainiert Taille, Rücken, Po und Beckenboden - mit Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene, Ernährungstipps und Rezepten

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Beschreibung

Mit Hula Hoop findest du ein Fitnesstraining, wie du es dir schon immer gewünscht hast. Der Reifen ermöglicht ein effektives Workout mit riesigem Spaßfaktor, das sehr einfach und ohne weitere Hilfsmittel auch zu Hause ausgeübt werden kann.

Mit der richtigen Technik und dem richtigen Reifen trainiert Hula Hoop die schrägen Bauchmuskeln, die Taille, den unteren Rücken, den Po und den Beckenboden. Und als sei das nicht schon genug, wirkt es sich unfassbar positiv auf die Psyche aus.

Autorin Elli Haschke konnte durch das Training mit dem Reifen in weniger als 12 Monaten ihre Fitness und ihr Körpergefühl massiv verbessern, ihr Gewicht reduzieren und sogar Rückenschmerzen und Beckenbodenprobleme vollständig loswerden. In ihrem Buch
teilt die Mutter von drei Kindern ihre persönliche Erfolgsgeschichte und zeigt Schritt für Schritt, wie auch du durch Hula Hoop fitter, stärker und glücklicher werden kannst!

Auf 96 Seiten findest du Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene, Ernährungstipps und Rezepte zum Rundum-Wohlfühlen. Mit Tipps für die richtige Reifen-Auswahl und der maximale Motivation gelingt der Einstieg garantiert. Kopf aus - Reifen los!

Elli Hoop ist Mama von drei Kindern und Hula Hoop-Trainerin. Ursprünglich hat sie Modejournalismus studiert und war noch nie eine Sportskanone. Das hat sich komplett geändert. Durch Hula Hoop konnte sie ihre Fitness und ihr Körpergefühl massiv verbessern und hilft heute anderen Frauen, sich wieder wohl in ihrer Haut zu fühlen.

Details

Format

PDF

Kopierschutz

Nein

Family Sharing

Ja

Text-to-Speech

Ja

Erscheinungsdatum

05.11.2020

Verlag

TOPP

Beschreibung

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PDF

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Text-to-Speech

Ja

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Erscheinungsdatum

05.11.2020

Verlag

TOPP

Seitenzahl

96 (Printausgabe)

Dateigröße

40715 KB

Auflage

1. Auflage

Sprache

Deutsch

EAN

9783735814364

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Super Buch für Einsteiger

Bewertung am 25.01.2021

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Es ist ein super Buch für Einsteiger mit detaillierten bebilderten Fitnessübungen. Genauso wie man es sich vorstellt, denn die bebilderte Anleitung ist sehr gut gemacht und man kann so die Übungen gut nachstellen.

Super Buch für Einsteiger

Bewertung am 25.01.2021
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Es ist ein super Buch für Einsteiger mit detaillierten bebilderten Fitnessübungen. Genauso wie man es sich vorstellt, denn die bebilderte Anleitung ist sehr gut gemacht und man kann so die Übungen gut nachstellen.

Für Neulinge ein guter Einstieg

Sabrina F. aus Essen am 25.01.2021

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

"Huller dich frei" ist ein Buch zur Trendsportart Hula Hoop, welcher von Influencerin Elli Hoop verfasst wurde und 2020 mit 96 Seiten im frechverlag erschien. Da ich selbst in diesem Jahr dem Reifentrend verfallen und in diesem Zuge auch auf Elli Hoops Instagramaccount gestoßen bin, hat mich dieses Buch sehr interessiert. Meine Erwartungen waren nicht sehr hoch, denn bisher hatte ich noch keine Erfahrung mit anderen Büchern dieser Art oder zum Thema Hula Hoop. Begeistert las und stöberte ich durch die reichlich bebilderten Seiten und freute mich über die vielen geschilderten Übungen. Diese waren mir zum Großteil zwar bereits bekannt und keine starke Herausforderung mehr, halfen mir aber noch mal manche Haltung genauer zu betrachten und mir an einzelnen Tagen doch mal Anregungen zusätzlich zum "einfachen kreisen" zu holen. Die Verbindung zwischen Elli privat, Sportlerin und Influencerin ist gut gelungen. So bekommt man Einblicke und lässt die Autorin authentisch wirken, stellt aber trotzdem nur Hula Hoop und dessen Auswirkungen in den Vordergrund. Positiv überrascht haben mich die Rezepte, obwohl mir die Auswahl doch etwas zu klein war. Doch alles, was ich selbst bisher daraus nachgekocht habe, hat meinen GEschmack sehr gut getroffen. Mein bisheriger Favorit: "Sauer macht lustig" mit ein paar Speckstreifen. "Huller dich frei" ist besonders für Anfänger geeignet oder für Leute, die eher analoge Anleitungen bevorzugen und Elli Hoop nicht auf Instagram und/oder Youtube bereits folgen. Für mich trotz allem ein 4 Sterne Sportratgeber.

Für Neulinge ein guter Einstieg

Sabrina F. aus Essen am 25.01.2021
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

"Huller dich frei" ist ein Buch zur Trendsportart Hula Hoop, welcher von Influencerin Elli Hoop verfasst wurde und 2020 mit 96 Seiten im frechverlag erschien. Da ich selbst in diesem Jahr dem Reifentrend verfallen und in diesem Zuge auch auf Elli Hoops Instagramaccount gestoßen bin, hat mich dieses Buch sehr interessiert. Meine Erwartungen waren nicht sehr hoch, denn bisher hatte ich noch keine Erfahrung mit anderen Büchern dieser Art oder zum Thema Hula Hoop. Begeistert las und stöberte ich durch die reichlich bebilderten Seiten und freute mich über die vielen geschilderten Übungen. Diese waren mir zum Großteil zwar bereits bekannt und keine starke Herausforderung mehr, halfen mir aber noch mal manche Haltung genauer zu betrachten und mir an einzelnen Tagen doch mal Anregungen zusätzlich zum "einfachen kreisen" zu holen. Die Verbindung zwischen Elli privat, Sportlerin und Influencerin ist gut gelungen. So bekommt man Einblicke und lässt die Autorin authentisch wirken, stellt aber trotzdem nur Hula Hoop und dessen Auswirkungen in den Vordergrund. Positiv überrascht haben mich die Rezepte, obwohl mir die Auswahl doch etwas zu klein war. Doch alles, was ich selbst bisher daraus nachgekocht habe, hat meinen GEschmack sehr gut getroffen. Mein bisheriger Favorit: "Sauer macht lustig" mit ein paar Speckstreifen. "Huller dich frei" ist besonders für Anfänger geeignet oder für Leute, die eher analoge Anleitungen bevorzugen und Elli Hoop nicht auf Instagram und/oder Youtube bereits folgen. Für mich trotz allem ein 4 Sterne Sportratgeber.

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