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Jeder Augenblick kann dein Lehrer sein

Achtsamkeit für den Alltag

Buch (Taschenbuch)

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Beschreibung


In diesem liebevoll gestalteten Geschenkbuch finden sich 100 Inspirationen, um sich inmitten von Stress und Hektik Momente der Entspannung zu ermöglichen.

Der weltbekannte Achtsamkeits-Lehrer Prof. Jon Kabat-Zinn war der erste, der Achtsamkeit aus dem buddhistischen Kontext direkt in unseren Alltag übertragen hat. Seine Programme zur Stress-Reduktion werden weltweit mit großem Erfolg angewendet. Denn viele Menschen leiden heutzutage unter chronischen Stress-Symptomen und können dem Druck, der auf ihrem Leben lastet, kaum mehr standhalten. Gerade dann ist es wichtig, zur Ruhe zu kommen und Augenblicke des Seins zu erfahren.

Die ganze Fülle des Lebens liegt in der Erfahrung des gegenwärtigen Augenblicks. Wenn wir mehr und mehr lernen, mit Achtsamkeit ganz in der Gegenwart anzukommen, kommen wir in Kontakt mit dem wahren Glück in uns selbst. Jon Kabat-Zinn schreibt: "Da Ihr Leben nur aus Augenblicken besteht, warum diese also nicht voll ausschöpfen und herausfinden, was es bedeuten kann, Ihrem tiefsten und wahren Wesen immer häufiger treu zu sein?"

„Jeder Augenblick kann dein Lehrer sein“ ist das schönste Achtsamkeits-Geschenk, das man sich selbst und anderen machen kann.

Die 100 Ideen für Momente der Entschleunigung stammen aus dem Grundlagenwerk „Gesund durch Meditation“, das allein in Deutschland über 150.000 mal verkauft wurde.

Details

Verkaufsrang

41136

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

02.11.2020

Verlag

Knaur MensSana Taschenbuch

Seitenzahl

128

Maße (L/B/H)

15,5/10,3/1,5 cm

Beschreibung

Details

Verkaufsrang

41136

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

02.11.2020

Verlag

Knaur MensSana Taschenbuch

Seitenzahl

128

Maße (L/B/H)

15,5/10,3/1,5 cm

Gewicht

139 g

Auflage

1. Auflage

Reihe

Die Weisheit großer Meister zum Verschenken

Übersetzer

Horst Kappen

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-426-87894-1

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