Der ultimative Schlankheitscode

Ich habe bisher einige Gesundheits-Bücher gekauft, aber meistens nach ein paar Seiten sofort aufgehört zu lesen. Das Thema ging plötzlich in Richtung Krankheiten und Medikamente. Das Buch ist das erste Buch vom Herrn Dr. med. Riedel, das ich lese und mich positiv überrascht hat. Es ist ein Sachbuch über das Thema "Essen; Diät; Nährstoffe etc" und sehr interessant und spannend beschrieben. Daher habe ich mir bisher Zeit genommen um jedes Kapitel in aller Ruhe zu lesen und den Inhalt zu "verstehen". Ich bin begeistert . Kann das Buch weiterempfehlen. Zum Schluss gibt es einige Rezepte, wer gern einige Impulse haben möchte. ...weiterlesen

Inhaltsangabe: Endlich Orientierung im Dschungel der Ernährungsprinzipien Keto, Paleo, Sirtfood – im Dschungel der Diäten kann man leicht den Überblick verlieren. Aber welche ist denn nun die beste? Und vor allem: Welche passt zu mir und meinem Leben? Deutschlands Top-Ernährungsexperte Dr. Matthias Riedl geht all diesen Fragen auf den Grund und zeigt auf Basis aktueller wissenschaftlicher Studien, wie abnehmen wirklich funktioniert. Anschaulich erklärt er, wie wir unsere Organe zu wahren Schlankheitskraftwerken machen, welche Lebensmittel das Abnehmen unterstützen und was man sich von bekannten Ernährungsprinzipien abschauen kann, um erfolgreich Kilos loszuwerden. Mit diesem Wissen lässt sich der Körper spielend leicht auf schlank programmieren! Meinung: Ich wollte unbedingt mal ein Sachbuch als Hörbuch hören, dies war meine Premiere. Das Buch an sich war mega interessant und sehr lehrreich für mich. Ich werde viel mitnehmen. Aber ich muss zugeben, dass ich persönlich in diesem Fall ein "normales" Buch dem Hörbuch bevorzugen würde. Vieles bleibt bei mir besser im Kopf hängen, wenn ich es selbst lese, anstatt vorgelesen zu bekommen. Aber das ist meine persönliche Meinung. Der Sprecher Julian Mehne war sehr angenehm, das hat mir sehr gut gefallen. Das Buch an sich war sehr lehrreich und aufschlussreich und ich werde viel mitnehmen. Gerade das Kapitel über die gängigsten Diäten fand ich toll, aber auch das Thema Stoffwechsel war sehr lehrreich für mich. Auch wenn ich das normale Buch dem Hörbuch bevorzugen würde, kann ich auch dieses Hörbuch empfehlen. Fazit: Interessant und lehrreiches Hörbuch, das ich weiterempfehlen kann. ...weiterlesen