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Workout Basics & Variationen

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Beschreibung

Ein funktionelles Krafttraining ist der Schlu¿ssel fu¿r einen gesunden Körper, eine bessere Leistungsfähigkeit und ein ästhetisches Erscheinungsbild.

Dieses Buch beleuchtet die theoretischen Hintergru¿nde fu¿r ein effektives Workout und bietet viele wertvolle Tipps fu¿r die praktische Anwendung im Gruppentraining. Kurz und anschaulich werden Übungen fu¿r verschiedene Muskelgruppen, Schwierigkeitsstufen und Stundenschwerpunkte beschrieben. Durch das Grundlagenwissen rund um Kraft und Trainingsgestaltung öffnen sich vielfältige Wege zur Einbindung neuer Aspekte in die klassischen Trainingsformate des Gruppentrainings.

Ein wertvolles Nachschlagewerk und ein Begleiter fu¿r die Ausbildung im Bewegungs- und Fitnesssegment, fu¿r den ambitionierten Fitnesssportler sowie fu¿r den erfahrenen Trainer in der Groupfitness.

. Über 200 Übungen
. Viele Fotos und Abbildungen
. Variable Gestaltung der Stundeninhalte
. Trainingswissenschaftliche Grundlagen
. Expertentipps zur praktischen Umsetzung

Anke Haberlandt ist Diplom-Sportlehrerin, lizenzierte Groupfitness-Trainerin und Ru¿ckenschullehrerin (Forum gesunder Ru¿cken). Seit vielen Jahren ist sie als nationale Referentin und Ausbilderin fu¿r verschiedene Sportverbände in den Bereichen Groupfitness, Ru¿cken- und Core-Training sowie Pilates tätig. Als Expertin fu¿r Gesundheitsthemen im Bewegungssegment entwickelt sie Konzepte fu¿r Firmen und Sportanbieter. Sie ist Inhaberin eines Gymnastikstudios und gibt mit großer Leidenschaft ihre Erfahrung an die Teilnehmer/innen weiter.

Ilka Holst ist seit 20 Jahren als Unternehmerin im Bereich Sport, Wellness und Personal Training tätig. Als Expertin fu¿r Gesundheit und Bewegung entwickelt sie Konzepte fu¿r Firmen und Verbände. Mit Herz und Professionalität bringt sie ihre vielfältige Erfahrung in alle Bereiche ihres Wirkens ein. Als Shiatsu-Praktikerin steht der Mensch als Ganzes bei all ihren Angeboten im Vordergrund. Ihre Fu¿hrungsqualitäten setzt sie seit vier Jahren erfolgreich im Bereich Empfehlungsmarketing (Network Marketing) ein. Healthy Life!

Details

Format

PDF

Kopierschutz

Nein

Family Sharing

Ja

Text-to-Speech

Ja

Erscheinungsdatum

15.05.2017

Verlag

Meyer & Meyer

Beschreibung

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Text-to-Speech

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Erscheinungsdatum

15.05.2017

Verlag

Meyer & Meyer

Seitenzahl

206 (Printausgabe)

Dateigröße

26629 KB

Auflage

1. Auflage

Sprache

Deutsch

EAN

9783840312366

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