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50 Workouts – Bodyweight-Training ohne Geräte

Einfach – effektiv – überall durchführbar

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Beschreibung

Details

Verkaufsrang

26614

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

10.04.2017

Verlag

RIVA

Seitenzahl

128

Beschreibung

Details

Verkaufsrang

26614

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

10.04.2017

Verlag

RIVA

Seitenzahl

128

Maße (L/B/H)

23,8/18,7/1,2 cm

Gewicht

346 g

Auflage

7.Auflage

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-7423-0172-7

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Übersichtlich und einfach zu handhaben

Bewertung aus Gummersbach am 22.07.2022

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

In dem Buch werden ca. 70 Übungen beschrieben, aus denen dann 50 Zirkeltrainings mit 6 - 8 Übungen und 20 - 30 min Dauer zusammengestellt werden. Mit Aufwärmen und Pausen sollte man aber etwas mehr Zeit einplanen. Man braucht wirklich kaum Hilfsmittel, so dass die Übungen im Prinzip überall gemacht werden können. Mein Einfruck ist allerdings, dass komplett untrainierte Personen zumindest die erste Zeit Schwierigkeiten haben werden, die für Einsteiger vorgesehenen Workouts in der vorgegebenen Anzahl/Zeit durchzuführen. Wer Wert auf theoretische Hintergrundinformationen legt wird mit dem Buch nicht zufrieden sein, der allgemeine Teil beschränkt sich auf 5 Seiten auf das Notwendige zum Thema Intensität, Regeneration etc. Dafür ist das Buch ist leicht genug um es mit in den Urlaub zu nehmen. Der Preis ist absolut in Ordnung.

Übersichtlich und einfach zu handhaben

Bewertung aus Gummersbach am 22.07.2022
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

In dem Buch werden ca. 70 Übungen beschrieben, aus denen dann 50 Zirkeltrainings mit 6 - 8 Übungen und 20 - 30 min Dauer zusammengestellt werden. Mit Aufwärmen und Pausen sollte man aber etwas mehr Zeit einplanen. Man braucht wirklich kaum Hilfsmittel, so dass die Übungen im Prinzip überall gemacht werden können. Mein Einfruck ist allerdings, dass komplett untrainierte Personen zumindest die erste Zeit Schwierigkeiten haben werden, die für Einsteiger vorgesehenen Workouts in der vorgegebenen Anzahl/Zeit durchzuführen. Wer Wert auf theoretische Hintergrundinformationen legt wird mit dem Buch nicht zufrieden sein, der allgemeine Teil beschränkt sich auf 5 Seiten auf das Notwendige zum Thema Intensität, Regeneration etc. Dafür ist das Buch ist leicht genug um es mit in den Urlaub zu nehmen. Der Preis ist absolut in Ordnung.

Bewertung am 10.01.2021

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Wer Zuhause effektiv gegen den Weihnachts- und Lockdownspeck ankämpfen möchte, der ist mit diesem tollen Fitnessratgeber bestens beraten. 50 Workouts, unterteilt in unterschiedliche Schwierigkeitsstufen, die sich mit Matte ohne Probleme im heimischen Wohnzimmer durchführen lassen

Bewertung am 10.01.2021
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Wer Zuhause effektiv gegen den Weihnachts- und Lockdownspeck ankämpfen möchte, der ist mit diesem tollen Fitnessratgeber bestens beraten. 50 Workouts, unterteilt in unterschiedliche Schwierigkeitsstufen, die sich mit Matte ohne Probleme im heimischen Wohnzimmer durchführen lassen

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50 Workouts – Bodyweight-Training ohne Geräte

von Marcel Doll

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