Das Gesundheits-Rezept

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klüger trainieren - länger leben - High Intensity Interval Training

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DIE Experten für High-Intensity-Interval-Training (HIIT) mit dem Standardwerk für das gesunde und effektive Trainieren in Sport und Freizeit

Basierend auf neuesten Erkenntnissen der Wissenschaft zeigen die beiden Ärzte und Gesundheitsexperten Anders Hansen und Carl Johan Sundberg, was man tun muss, um das Meiste aus seinem Training herauszuholen. Denn wenn es um die Vorbeugung von Krankheiten geht, muss man kein Marathonläufer sein - 30 Minuten zu Fuß pro Tag reichen bereits aus! Sie erklären außerdem die wissenschaftlichen Hintergründe des sogenannten "Intervall-Trainings" - einer Trainingsmethode, bei der nur vier Minuten so effektiv sein können wie eine ganze Stunde...

Details

Format

ePUB

Kopierschutz

Nein

Family Sharing

Ja

Text-to-Speech

Nein

Erscheinungsdatum

16.01.2017

Verlag

Penguin Random House

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ePUB

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Nein

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Erscheinungsdatum

16.01.2017

Verlag

Penguin Random House

Seitenzahl

256 (Printausgabe)

Dateigröße

717 KB

Originaltitel

Hälsa på recept

Übersetzer

Wibke Kuhn

Sprache

Deutsch

EAN

9783641174163

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Bewertung am 18.01.2018

Bewertet: eBook (ePUB)

Verständlich klären die Autoren darüber auf, wie gefährlich es ist, dass wir uns weniger bewegen. Einfache und umsetzbare Tipps helfen bei der Umsetzung von kleinen Trainings.

Bewertung am 18.01.2018
Bewertet: eBook (ePUB)

Verständlich klären die Autoren darüber auf, wie gefährlich es ist, dass wir uns weniger bewegen. Einfache und umsetzbare Tipps helfen bei der Umsetzung von kleinen Trainings.

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von Anders Hansen, Carl Johan Sundberg

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