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Runter mit dem Bluthochdruck

Wie Sie mit der richtigen Ernährung und einem gesunden Lebensstil den Blutdruck senken

Ohne gesunden Lebensstil würde Dr. med. Jörn Klasen vermutlich wie Millionen Deutsche unter erhöhtem Blutdruck leiden. Doch der bekannte TV-Arzt und Ernährungs-Doc weiß: "Es gibt viele Möglichkeiten, selbst etwas gegen Hypertonie zu tun." Dazu gehören mehr Sport treiben, viel Gemüse, Obst und gute Fette essen, auf raffinierten Zucker verzichten und das Stresslevel reduzieren. Am besten schon vorbeugend.
Bluthochdruck zählt in der modernen Welt zu den häufigsten Volkskrankheiten. In Deutschland ist fast jeder Zweite betroffen. Die Krankheit bleibt oft lange unerkannt, ist jedoch ein stiller Risikofaktor für Nieren-Erkrankungen und Herz-Kreislauf-Probleme und erhöht vor allem das Risiko für Herzinfarkt oder Schlaganfall. Unsere Psyche, beeinflusst durch Stress, Leistungsdruck und ständiges Durchpowern, hängt eng mit Puls und Blutdruck zusammen. Auch immer mehr junge Normalgewichtige (häufig Frauen) sind betroffen. Die medikamentöse Therapie ist nicht der einzige Weg, um den Blutdruck zu senken. Eine konsequente Umstellung der Ernährung und des Lebensstils kann dauerhaft unterstützen.
In seinem neuen Ratgeber klärt Ernährungs-Doc Jörn Klasen über den Zusammenhang zwischen Blutdruck und Ernährung auf. Dazu liefert er 60 alltagstaugliche Rezepte mit gesunden, überwiegend pflanzlichen Zutaten in reicher Vielfalt.
Die leckeren Rezepte tragen zu einer gesunden und blutdruckfreundlichen Lebensweise bei, bei der man auf keinen Genuss verzichten muss!
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Beschreibung

Produktdetails

Format ePUB i
Kopierschutz Nein i
Seitenzahl 176 (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 04.03.2019
Sprache Deutsch
EAN 9783898839549
Verlag ZS Verlag GmbH
Dateigröße 28850 KB
Verkaufsrang 16511
eBook
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17,99
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inkl. gesetzl. MwSt.
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Sofort per Download lieferbar
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Kundenbewertungen

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Bluthochdruck
von einer Kundin/einem Kunden aus Hanau am 02.06.2020
Bewertet: gebundene Ausgabe

Die darin enthaltene Ernährung greift auf ähnliche Rezepte der letzten Bücher zurück. Ich hätte mir mehr einen Tagesablauf erwartet als Empfehlung

Prima
von einer Kundin/einem Kunden aus Wetzlar am 27.04.2020

Hat alles gut geklappt. Bin zufrieden. Das Buch ist gut und hilfreich. Hatte es schnell zur Verfügung auf meinem tolino. Freue mich auf meine bestellten Bücher von Stefanie Stahl.

Super Ratgeber
von einer Kundin/einem Kunden aus Brandenburg am 26.02.2020
Bewertet: Einband: gebundene Ausgabe

Viel interessantes Wissen, sehr gut und leicht verständlich aufgebaut. Macht Lust, alles in die Praxis umsetzen zu wollen. Sehr gute Anregungen.