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Entspannungsmusik

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Entspannende Musik

Wohltuende Naturgeräusche

Meditation & Autogenes Training

Musik zum Entspannen

Musik kann Körper und Geist helfen sich zu entspannen. Aufgrund Ihrer entspannenden Wirkung wird sie häufig auch unterstützend bei Meditationen oder Yoga genutzt. Beruhigende Klänge von Klavier bis hin zu Panflöte werden Ihnen helfen eine Auszeit vom stressigen Alltag zu nehmen. Auch wohltuende Naturgeräusche lösen Anspannungen und können Stress abbauen. Ob Sie dabei Meeresrauschen, die Klänge des Waldes oder Regengeräusche bevorzugen, bleibt Ihnen überlassen. Erlaubt ist was gefällt und entspannt. 

Wenn Sie weitere und tief gehende Methoden zum Lösen von Spannungen und zur Beruhigung suchen, dann ist vielleicht das Autogene Training etwas für Sie.  Unter Autogenem Training versteht man Entspannungsübungen, die sehr effektiv und trotzdem leicht zu erlernen ist. Sie werden auditiv durch verschiedene Übungsabschnitte geleitet; in diesen Übungsabschnitten können gezielte Muskelpartien entspannt werden, der Fokus kann aber auch auf dem gesamten Körper liegen.

Stöbern Sie in unserem vielfältigen Angebot und finden Sie Ihre persönliche Art zu Entspannen.