Auf dieser DVD hat Ihnen die bekannte Yoga-Lehrerin Inga Jagadamba Stendel ein Programm zusammengestellt, dass sich speziell an Menschen mit Rückenbeschwerden richtet. Yoga kann sehr wirkungsvoll dazu beitragen, ohne Medikamente und dennoch schmerzfrei, glücklich und gesund durch das Leben zu gehen. Ob es nun um Spannungen im Nacken - & Schulterbereich geht, die Lendenwirbelregion schmerzt, der obere Rücken sich krümmt, das regelmäßige Praktizieren von diesem Programm kann schnell Abhilfe schaffen. Während den Asanas ( Körperstellungen) wird auf die geistige Wirkungen und die beanspruchten Muskelpartien der einzelnen Stellungen eingegangen, um ein tieferes Körperbewusstsein aufzubauen. Die Übungen auf dieser DVD stärken den Rücken und die Bauchmuskulatur. Sie bringen Entspannung in die Beschwerdezonen und steigern die Flexibilität des Körpers. Ein gleichmäßiger Muskelaufbau sorgt für einen Ausgleich im Körper und ein ganzheitliches Wohlbefinden. Sie verhelfen Ihnen dazu, Ihren Körper zu korrigieren, Verspannungen frühzeitig wahrzunehmen und zu lösen, sowie Ihre Körperhaltung und -spannung zu verbessern! Nehmen Sie die Gesundheit Ihres Rückens selbst in die Hand!