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Bauch, Beine, Po - Intensiv mit Core-Training
Trailer zu „Bauch, Beine, Po - Intensiv mit Core-Training”
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1. Einführung 0 2. Warm-Up 0 3. BBP-Workout 0 4. Spezieller Stretching-Part 0 5. Kurzprogramm Beine Und Po 0 6. Kurzprogramm Bauch 0 7. BBP-Mini-Workout 0 Artikeldetails zu „Bauch, Beine, Po - Intensiv mit Core-Training”
GenreDokumentation Fitness/Wellness
SpracheDeutsch (Untertitel: Keine)
TonformatDeutsch: Dolby Digital 5.1, Deutsch: Dolby Digital 2.0 Stereo
- Regie Elli Becker
- Altersempfehlung0 - 99
- FSKOhne Altersbeschränkung
- EAN4250148701369
- StudioUnit Wellness
- Veröffentlicht23.02.2007
- Medium DVD
- Bildformat16:9 anamorph
- OriginaltitelBauch, Beine, Po intensiv mit core-training
- Spieldauer70 Minuten
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Kurzbeschreibung zu „Bauch, Beine, Po - Intensiv mit Core-Training”
"Bauch, Beine, Po intensiv mit Core-Training" - effektiv wie nie zuvor! Dieses Bauch-Beine-Po Workout ist effektiver als die meisten vergleichbaren Programme:
Erstmals werden hier spezifische Übungseinheiten, die ganz gezielt jeweils eine bestimmte Muskelgruppe intensiv trainieren, durch ein zusätzliches Core-Training erweitert und ergänzt. Die "Core-Muskeln" sind tiefliegende Muskelschichten im Bauch- und Rückenbereich sowie Stützmuskeln der Körpermuskulatur. Durch diese wirkungsvolle Kombination ist es endlich möglich, wirklich gezielt Problemzonen anzugehen. Mit diesem einzigartigen Workout formt man also zusätzlich die ganze Körpermitte - garantiert! speziell für all diejenigen, die nach einem dynamischen, anspruchsvollen Trainingsprogramm suchen - vom sportlichen Einsteiger bis zum fortgeschrittenen Fitness-Fan. Mit den kraftvollen, ausgewogenen Übungen lassen sich Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Muskeldefinition in kurzer Zeit maßgeblich verbessern und die Fettverbrennung ankurbeln.
Inhalt der DVD: - Warm up-Programm bereitet die gesamte Muskulatur schonend auf den Workout vor - Full-Body-Hauptprogramm komplettes, spezifisches Trainingsprogramm für die gesamte Muskulatur von Bauch, Beinen und Po - spezieller Stretching-Part zum Trainingsausklang, dehnt und lockert die Muskulatur zusätzliche Kurzprogramme gezielte Kurzworkouts für bestimmte Körperzonen: - Beine/Po intensiv
- Bauch intensiv
Kurzprogramm "all inclusive" Entwickelt und präsentiert wurde das Bauch, Beine, Po intensiv Workout mit Core-Training von Nina Winkler, der bekannten Müncher Fitness-Expertin und erfolgreichen Autorin (u.a. beim Verlag Gräfe und Unzer)
Der Drehort: Die atemberaubenden Bilder entstanden in einem stylischen Traum-Resort im türkischen Bodrum, an einer der schönsten Küsten der Türkei - spektakular in Szene gesetzt in HD (High Definition).Beschreibung der Redaktion zu „Bauch, Beine, Po - Intensiv mit Core-Training”
Dieses Bauch-Beine-Po Workout ist effektiver als die meisten vergleichbaren Programme:
Erstmals werden hier spezifische Übungseinheiten, die ganz gezielt jeweils eine bestimmte Muskelgruppe intensiv trainieren, durch ein zusätzliches Core-Training erweitert und ergänzt. Die "Core-Muskeln" sind tiefliegende Muskelschichten im Bauch- und Rückenbereich sowie Stützmuskeln der Körpermuskulatur. Durch diese wirkungsvolle Kombination ist es endlich möglich, wirklich gezielt Problemzonen anzugehen.
Mit diesem einzigartigen Workout formt man also zusätzlich die ganze Körpermitte - garantiert!
speziell für all diejenigen, die nach einem dynamischen, anspruchsvollen Trainingsprogramm suchen - vom sportlichen Einsteiger bis zum fortgeschrittenen Fitness-Fan.
Mit den kraftvollen, ausgewogenen Übungen lassen sich Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Muskeldefinition in kurzer Zeit maßgeblich verbessern und die Fettverbrennung ankurbeln.
Inhalt der DVD:
- Warm up-Programm
bereitet die gesamte Muskulatur schonend auf den Workout vor
- Full-Body-Hauptprogramm
komplettes, spezifisches Trainingsprogramm für die gesamte Muskulatur von Bauch, Beinen und Po
- spezieller Stretching-Part
zum Trainingsausklang, dehnt und lockert die Muskulatur
zusätzliche Kurzprogramme
gezielte Kurzworkouts für bestimmte Körperzonen:
- Beine/Po intensiv
- Bauch intensiv
Kurzprogramm "all inclusive"
Entwickelt und präsentiert wurde das Bauch, Beine, Po intensiv Workout mit Core-Training von Nina Winkler, der bekannten Müncher Fitness-Expertin und erfolgreichen Autorin (u.a. beim Verlag Gräfe und Unzer)System-Anforderungen von „Bauch, Beine, Po - Intensiv mit Core-Training”
Kodierungsart: 2. TV-Norm: PAL. Ausgabeformat: 4:3 / 16:9. Sprachversion: Deutsch 2.0 Stereo. Sprachversion: Deutsch Dolby Digital 5.1, 3/2.01, AC3Feature zu „Bauch, Beine, Po - Intensiv mit Core-Training”
Kapitel- / Szenenanwahl
Kurzprogramm Beine und Po
Kurzprogramm Bauch
BBP-Mini-WorkoutPortrait
- Nina Winkler:
- Nina Winkler war drei Jahre lang bei der Frauenzeitschrift Shape als Redakteurin im Bereich Fitness/Wellness/Reise festangestellt. Seit zwei Jahren ist sie als selbständige Autorin tätig und hat mehrere Bücher und eine DVD verfasst (GU-Verlag: Bauch, Beine, Po intensiv, Das große GU Laufbuch; Hugendubel/Irisiana: Beach Body in vier Wochen; BR-Reihe Telegym: Emotional Moves). Die Autorin schreibt und produziert derzeit für verschiedene Frauenmagazine im Bereich Fitness (Shape, Brigitte Balance, Myself, Jolie).
- Johanna Fellner:
- Johanna Fellner arbeitet als Ausbilderin und internationale Presenterin im Fitnessbereich. Daneben unterrichtet sie Group Fitness Kurse in verschiedenen Münchner Fitness-Studios und ist als Personal Trainerin tätig. Die vielseitige Fitnessexpertin ist nicht nur als Presenterin, sondern auch als Sportmodel und Tänzerin international erfolgreich.
Ja es erfordert etwas Balance.Aber auch ein ungeübter bekommt das nach ein paar mal hin.Ich trainiere schon seit 15 Jahren und kann nur sagen das es sich lohnt.Die DVD´s von Johanna sind immer wieder Klasse.War diese Bewertung hilfreich? Ja, Nein
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Es sind einige gute Übungen dabei, allerdings erfordern viele Übungen sehr viel Balance (einbeiniger Stand!) und sind dabei auch noch sehr schnell. Für den 0815-Heimturner meiner Meinung nach zu schwierig.Ich trainiere nun 2x die Woche zusätzlich zu Pilates und Ausdauertraining mit dieser DVD.. seit ca 3 Monaten.. Die Stunde ist sehr effektiv und man kommt ordentlich ins Schwitzen.. aber es lohnt sich wirklich.. -Bitte nicht vom Muskelkater am nächsten Tag abhalten lassen, weiter zu machen- :) .. Fazit: sehr zu empfehlen!2 von 2 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich.
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