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Kopf hoch - das kleine Überlebensbuch
Soforthilfe bei Stress, Ärger und anderen Durchhängern
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Artikeldetails zu „Kopf hoch - das kleine Überlebensbuch”
AutorClaudia Croos-Müller
Untertitel Soforthilfe bei Stress, Ärger und anderen Durchhängern
Abbildungsvermerk Durchgehend farbig,Illustrationen
- bol.de-Verkaufsrang9.402
- ISBN-103-466-30915-8
- ISBN-139783466309153
- Verlag Kösel-Verlag
- Einbandartgebunden
- Seiten40
- Auflage5. Auflage
- Veröffentlicht25.04.2011
- Gewicht212g
- SpracheDeutsch
Mehr Artikel von
- Claudia Croos-Müller
- Kai Pannen
- Kösel-Verlag
Beschreibung der Redaktion zu „Kopf hoch - das kleine Überlebensbuch”
Rein in den Körper, raus aus dem Tief: Bei emotionalen Durchhängern lässt sich die Psyche am einfachsten über den Körper beeinflussen. Sie müssen dafür nicht sportlich sein. Sie benötigen weder Übungsmatte noch Rückzugsort. Und Sie brauchen nur ganz wenig Zeit.
Dr. med. Claudia Croos-Müller, Fachärztin für Neurologie und Psychotherapie, und Oscar, das Gute-Laune-Schaf, zeigen Ihnen 12 ganz einfache, dabei hoch wirksame Übungen, die Groß und Klein in Sekundenschnelle aus jedem Stimmungstief bringen und dabei auch noch Spaß machen.
12 Körperübungen mit dem garantierten Gute-Laune-Effekt
Hilft in Sekundenschnelle aus jedem Stimmungstief heraus
Leicht auszuführen, nachweislich wirksamAutorenportrait zu „Kopf hoch - das kleine Überlebensbuch”
Dr. med. Claudia Croos-Müller, geb. 1951, ist Fachärztin für Neurologie, Nervenheilkunde und Psychotherapie, Traumatherapeutin und Europazertifizierte EMDR-Therapeutin in eigener Praxis und am Klinikum Rosenheim. Ausbildung bei Samy Molcho und in Konzentrativer Bewegungstherapie. Sie bietet Trainings und Coachings v.a. zum Thema Körpersprache, Konflikttraining und sicheres Auftreten an und ist regelmäßige Referentin u.a. bei der Akademie des Deutschen Buchhandels. Ihr besonderes Interesse gilt dem Informationsfluss zwischen Gehirn und Körper. Die von Dr. Croos-Müller entwickelte Body2Brain-Methode ist ein praxisnaher Weg, um das emotionale Wohlbefinden über den Körper zu regulieren.Portrait
- Claudia Croos-Müller:
- Dr. Claudia Croos-Müller, geboren 1951, leitet Trainings und Choachings vor allem zum Thema Körpersprache, Konflikttraining und sicherem Auftreten und unterstützt Wiedereinsteigerinnen in den Beruf mit Strategie-Seminaren. Sie ist Ärztin für Neurologie, Nervenheilkunde und Psychotherapie und regelmäßige Referentin u. a. bei der Akademie des Deutschen Buchhandels. Ausbildungen in Konzentrativer Bewegungstherapie und bei Samy Molcho. Sie arbeitet am Klinikum Rosenheim und in freier Praxis.
- Kai Pannen:
- Kai Pannen ist Illustrator und Trickfilmer und lebt mit seiner Familie in Hamburg.
Zitat
Einfache, aber erprobte Übungen, freundliche Zeichnungen, gut gemacht!Autorenportrait
Dr. med. Claudia Croos-Müller, geb. 1951, ist Fachärztin für Neurologie, Nervenheilkunde und Psychotherapie, Traumatherapeutin und Europazertifizierte EMDR-Therapeutin in eigener Praxis und am Klinikum Rosenheim. Ausbildung bei Samy Molcho und in Konzentrativer Bewegungstherapie. Sie bietet Trainings und Coachings v.a. zum Thema Körpersprache, Konflikttraining und sicheres Auftreten an und ist regelmäßige Referentin u.a. bei der Akademie des Deutschen Buchhandels. Ihr besonderes Interesse gilt dem Informationsfluss zwischen Gehirn und Körper. Die von Dr. Croos-Müller entwickelte Body2Brain-Methode ist ein praxisnaher Weg, um das emotionale Wohlbefinden über den Körper zu regulieren.Gute Hilfestellung, kurz und bündig! Die Übungen machen tatsächlich Spaß und wirken sofort! Natürlich kann das Buch nicht bei schwerwiegenden psychischen Problemen helfen, aber durch die "Body2Brain"-Methode wird man insgesamt entspannter. Probieren Sie es einfach mal aus! :-)
Liebe Grüße Kathrin
Nützlich
kurz und bündig
ermutigend
liebevolle Bilder
gutes Format
gut verständlicher TextEs ist ja erwiesen, dass der Körper unsere Gefühle beeinflusst und umgekehrt. Die Autorin dieses Buches ist Fachärztin für Neurologie und Psychotherapie und stellt in diesem Buch 12 Übungen vor, die ganz einfach, so nebenbei und ohne Turnmatte durchzuführen sind. Sie können sich damit in einen Zustand bringen, in dem sie sich sofort entspannter, glücklicher und kraftvoller fühlen.
Die Übungen machen wirklich Spaß, die Illustrationen von Oscar, dem Übungsschaf, sind sehr gelungen und motivierend.
Auch eine tolle Geschenkidee!!
Dieses Buch macht einem bewusst, wie sehr die Körperhaltung die Psyche beeinflusst - und dass es ebenso umgekehrt geht. Wie die Autoren versprechen, sind die Übungen wirklich einfach auszuführen, sodass man sich auch im Motivationstief dazu aufraffen kann. Zudem ist es auf erfrischende Weise frei von übertriebenem positiven Denken und esoterischen Ansichten. Auch die Zeichnungen vom Gute-Laune-Schaf sind nett anzusehen, weshalb es sich gut als Geschenk eignet.Schluß mit Stress und anderen Durchhängern mit 12 ganz einfachen Übungen. Das verpricht das Buch von Dr. med.Claudia Croos-Müller. Diese Übungen kann wirklich jeder, auch wenn er noch so unsportlich ist. Breitbeinig mit den Füßen stampfen, die Arme schwingen , richtig atmen oder gähnen ist nicht schwer. Gute Laune Schaf Oscar begleitet humorvoll durch das Buch und erklärt Übung nebst Wirkung ganz genau.
Die lustigen Illustrationen von Kai Pannen ergänzen das Büchlein.50
07.07.2011
„Wirkungsvolle Übungen für Körper aber besonders für die Seele”
von einer Kundin oder einem Kunden aus HollenstedtDr. med. Claudia Croos-Müller erklärt auf witzige und zum Schmunzeln anregende Art und Weise, wie man mit 10 einfachen und überall durchzuführenden Übungen seine Muskulatur lockert und seine Anspannungen vertreibt. Alle Übungen sind gut und selbst für Schulkinder verständlich erklärt. Obwohl ich dieses Büchlein zunächst belächelte, wurde ich bereits nach den ersten Übungen von der Wirksamkeit überzeugt. Selbst unsere Physiotherapeutin war angetan von der Einfachheit und der überall möglichen Durchführbarkeit..... und außerdem ....was ein Schaf kann, das können wir doch wohl auch!!!Wenn gar nichts mehr geht und der Kopf schon zwischen den Knien hängt, dann nehmen Sie dieses herrlich witzig illustrierte Notfallbüchlein zur Hand oder schenken es einem lieben Menschen. Wenn die Illustrationen nicht schon ein kleines Lächeln zaubern, dann spätestens die Übung, mit der sich Wut und Ärger wegstampfen lassen. Die Übungen helfen wirklich.Häufig gestellte Fragen
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