Zum Inhalt: Manche Tage sind so von Hektik und Stress geprägt, dass es schwer fällt, zur Ruhe zu kommen und eventuell auch abzuschalten. Dieses Hörbuch erklärt im Theorieteil, wie Entspannung funktioniert und stellt die entsprechenden Techniken vor. Im Praxisteil bietet es autosuggestive Entspannung durch ein etwa 20-minütiges Musikstück mit Suggestionstext. Hier können die Hörer/innen wirklich entspannen. Die Zielgruppe: Alle, die beruflich angespannt oder überlastet sind und etwas für mehr Gelassenheit tun möchten Der Autor: Dr. Hans-Michael Klein (Essen) ist Dozent und Kommunikationstrainer. Es hat sich seit seinem Studium der Philosophie und Psychologie mit dem Thema Entspannung befasst und kennt es als aktiver Musiker auch von dieser Seite her.

Beruflich und privat am Ball bleiben, sich schnell informieren und gezielt Wissen aneignen - damit schließen diese Hörbücher an die erfolgreiche Buchreihe Pocket Business
an. Das Wichtigste zum Thema in ungefähr 70 Minuten - zum Hören, doch ebenso gut strukturiert wie im Buch. Denn dem Zuhörer werden keine Texte vorgelesen, sondern Basisinfos, Tipps und Beispiele durch mehrere Sprecher einprägsam vorgetragen.
Zur Work-Life-Balance gehört auch, sich zu entspannen.
Das Hörbuch stellt unterschiedliche Entspannungsmethoden vor und veranschaulicht sie. Für die direkte Anwendung enthält es eine etwa 20-minütige Sequenz meditativer Musik, mit der Entspannung wirklich funktioniert.