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Pilates
Die Trainingsmethode für mehr Balance und Beweglichkeit. 60 Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene
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Artikeldetails zu „Pilates”
AutorAlycea Ungaro
Untertitel Die Trainingsmethode für mehr Balance und Beweglichkeit. 60 Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene
Abbildungsvermerk zahlreiche meist farbige Fotos. 23,5 cm
- bol.de-Verkaufsrang10.192
- ISBN-103-8310-0377-7
- ISBN-139783831003778
- Verlag Dorling Kindersley
- EinbandartTaschenbuch
- Seiten176
- VeröffentlichtFebruar 2011
- Gewicht508g
- SpracheDeutsch
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Kurzbeschreibung zu „Pilates”
"Nach zehn Stunden spüren Sie den Unterschied. Nach zwanzig sehen Sie den
Unterschied - und nach dreißig haben Sie einen neuen Körper." (Joseph Pilates)
Pilates ist eine der schnellsten und sichersten Methoden, den Körper in
Form zu bringen: durch sanftes Training, zu Hause, mit langanhaltendem
Erfolg. Mit 60 Übungen wird das komplette Matten-Programm und eine Auswahl
zusätzlicher Übungen demonstriert. Gezeigt wird ein gezielter Trainingsaufbau:
von den Grundlagen bis zu anspruchsvollen Übungen für Könner. Schritt-für-Schritt-Anleitungen
mit mehr als 600 Farbfotos animieren zum Nachmachen. Angesprochen werden
außerdem die häufigsten Fehler und wie sich diese vermieden lassen. Im
Anhang dieses Buches finden sich nützliche Adressen sowie ein ausführliches
Glossar.Beschreibung der Redaktion zu „Pilates”
"Nach zehn Stunden spüren Sie den Unterschied. Nach zwanzig sehen Sie den Unterschied - und nach dreißig haben Sie einen neuen Körper." (Joseph Pilates) Pilates ist eine der schnellsten und sichersten Methoden, den Körper in Form zu bringen: durch sanftes Training, zu Hause, mit langanhaltendem Erfolg. Mit 60 Übungen wird das komplette Matten-Programm und eine Auswahl zusätzlicher Übungen demonstriert. Gezeigt wird ein gezielter Trainingsaufbau: von den Grundlagen bis zu anspruchsvollen Übungen für Könner. Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit mehr als 600 Farbfotos animieren zum Nachmachen. Angesprochen werden außerdem die häufigsten Fehler und wie sich diese vermieden lassen. Im Anhang dieses Buches finden sich nützliche Adressen sowie ein ausführliches Glossar.
Den perfekten Eindruck vermittelt unser
Blick ins Buch ...Portrait
- Alycea Ungaro:
- Alycea Ungaro, examinierte Physiotherapeutin, wurde als Elevin einer Ballettschule auf die Pilates-Methode aufmerksam. Später studierte sie bei Romana Kryzanowska, einer Schülerin von Joseph Pilates. Sie trainierte in New York u.a. Madonna, Uma Thurman und Matthew Modine.
Für mich das beste Buch zum Thema Pilates, vor allem für Einsteiger alles sehr genau erklärt - ersetzt natürlich keinen Pilates-Trainer, kommt aber nah dran! Alle Übungen sind einschließlich Vorbereitungsübungen beschrieben; Schritt-für-Schritt-Fotos zeigen den genauen Ablauf der Übung. Daneben gibt es auch Abbildungen was man falsch machen kann. Das Buch wird sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen gerecht, da auch jeweils maßgeschneiderte Trainingsabläufe/-programme vorgeschlagen werden. Kann es nach 2 Jahren Pilatestraining immer noch gut brauchen, auch als Nachschlagewerk.Zuletzt angesehene Artikel
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