Durch Hypnose in die Tiefenentspannung 2. Auflage. Sich dem Stress und der Hektik des Alltags entziehen, sich eine Auszeit nehmen und sich wohl fühlen, dass ist es was diese CD erreichen will.
Sie brauchen nichts zu tun, nur meiner Stimme zu folgen. Die Voraussetzung für das Gelingen ist, dass Sie sich auf die Hypnose einlassen. Zu Beginn der CD bitte ich Sie die Augen zu schließen, so entspannt zu schließen, dass sie sich nicht mehr öffnen lassen. Wenn es Ihnen gelingt, so haben Sie schon eine gute Vorraussetzung geschaffen um tief entspannt zu sein. Sie können die CD jederzeit unterbrechen, hilfreich ist es die Rücknahme am Ende der CD zu hören.
Sollten Sie einschlafen, so erwachen Sie später wie gewöhnlich aus der Hypnose. Wenn Sie die Hypnose unterbrechen möchten, dann strecken und recken Sie sich und bringen Ihren Kreislauf wieder in Schwung. Die Hypnose ist ein Zustand tiefster Entspannung. Das heißt ihr Körper ist entspannt wie im Schlaf, aber Sie schlafen nicht, denn während Ihr Bewusstsein ruht, ist Ihr Unterbewusstsein wach und aufnahmefähig. Ihr Unterbewusstsein nimmt in diesem Zustand mehr Platz ein als das Bewusstsein. Das heißt, dass Verdrängtes bewusst werden kann. Sie können die CD uneingeschränkt oft hören. Nicht aber, während Sie einer Tätigkeit nachgehen die Ihre ganze Aufmerksamkeit erfordert, wie z.B. das Autofahren. Sie werden beim Hören der CD in eine Tiefenentspannung versetzt, Ihre Atmung verlangsamt sich, Sie fühlen sich wohl und unbeschwert.
Ich empfehle die CD über einen Kopfhörer zu hören.