"Fett weg! ? auf dem Teller, auf den Hüften

Sie schleppen schon seit Langem zu viele lästige Kilos mit sich herum? Und sind regelmäßig an einseitigen Diäten gescheitert? Hier kommt die Lösung für Sie: Abnehmen funktioniert auch ohne Diät ? nur durch anderes Einkaufen im Supermarkt und kleine Veränderungen beim Kochen und Backen. Dieses Kochbuch stellt Ihnen die bewährte LowFett 30 Methode mit allen Tricks und Kniffen vor. Wählen Sie direkt aus über 120 Rezepten Ihre Lieblingsgerichte aus ? garantiert schnell, einfach und köstlich!

• LowFett 30 ? so macht Abnehmen Spaß: Natürlich fettarm zu essen geht ganz leicht ? hier finden Sie das Beste aus 15 Jahren Erfahrung mit der Methode.
• Abwechslungsreich und gesund: So purzeln die Kilos wie von selbst ? auch ohne Punkte- oder Kalorienzählen. Und die ganze Familie isst einfach mit!
• Clever einkaufen mit dem Fett-Kalkulator:Mit der beiliegenden Drehscheibe sehen Sie sofort, welche Lebensmittel LowFett 30 sind und in Ihren Einkaufswagen gehören.
• 120 Rezepte für den großen und kleinen Hunger: Auch Tiramisu, Grillhähnchen und köstliche Nudelgerichte können fettarm sein. Schnell und preiswert für jeden Tag, raffiniert und ausgefallen fürs Wochenende und für Gäste.
• Die anerkannte Methode:LowFett 30 entspricht den Richtlinien der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) und wurde von der Stiftung Warentest mit ""sehr empfehlenswert"" ausgezeichnet. Die Kosten des Online-Kurses werden von vielen Krankenkassen erstattet.

Gabi Schierz studierte Ernährungswissenschaften in Giessen und arbeitete lange Zeit in der Lebensmittel-industrie als Produktmanagerin.

Gabi Vallenthin ist Kommunikationswirtin. Sie arbeitete in verschiedenen Werbeagenturen.

Die beiden Frauen lernten sich 1997 kennen. Gemeinsam starteten sie das LowFett 30-Ernährungskonzept. Sie schrieben über 50 Bücher zu LowFett 30, die bisher in sechs weitere europäische Sprachen übersetztwurden. Homepage: www.lowfett.de "

"Fett weg! - auf dem Teller, auf den Hüften

Sie schleppen schon seit Langem zu viele lästige Kilos mit sich herum? Und sind regelmäßig an einseitigen Diäten gescheitert? Hier kommt die Lösung für Sie: Abnehmen funktioniert auch ohne Diät - nur durch anderes Einkaufen im Supermarkt und kleine Veränderungen beim Kochen und Backen. Dieses Kochbuch stellt Ihnen die bewährte LowFett 30 Methode mit allen Tricks und Kniffen vor. Wählen Sie direkt aus über 120 Rezepten Ihre Lieblingsgerichte aus - garantiert schnell, einfach und köstlich!

• LowFett 30 - so macht Abnehmen Spaß: Natürlich fettarm zu essen geht ganz leicht - hier finden Sie das Beste aus 15 Jahren Erfahrung mit der Methode.
• Abwechslungsreich und gesund: So purzeln die Kilos wie von selbst - auch ohne Punkte- oder Kalorienzählen. Und die ganze Familie isst einfach mit!
• Clever einkaufen mit dem Fett-Kalkulator:Mit der beiliegenden Drehscheibe sehen Sie sofort, welche Lebensmittel LowFett 30 sind und in Ihren Einkaufswagen gehören.
• 120 Rezepte für den großen und kleinen Hunger: Auch Tiramisu, Grillhähnchen und köstliche Nudelgerichte können fettarm sein. Schnell und preiswert für jeden Tag, raffiniert und ausgefallen fürs Wochenende und für Gäste.
• Die anerkannte Methode:LowFett 30 entspricht den Richtlinien der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) und wurde von der Stiftung Warentest mit ""sehr empfehlenswert"" ausgezeichnet. Die Kosten des Online-Kurses werden von vielen Krankenkassen erstattet.

Gabi Schierz studierte Ernährungswissenschaften in Giessen und arbeitete lange Zeit in der Lebensmittel-industrie als Produktmanagerin.

Gabi Vallenthin ist Kommunikationswirtin. Sie arbeitete in verschiedenen Werbeagenturen.

Die beiden Frauen lernten sich 1997 kennen. Gemeinsam starteten sie das LowFett 30-Ernährungskonzept. Sie schrieben über 50 Bücher zu LowFett 30, die bisher in sechs weitere europäische Sprachen übersetztwurden. Homepage: www.lowfett.de "

Die Autorinnen
Inhalt
Zu diesem Buch
So funktioniert LowFett 30
Richtig einkaufen - und kochen
Auswärts essen - natürlich LowFett 30
Die LowFett 30-Austauschliste
LowFett 30-Rezepte: weniger Fett, mehr Vitamine
FRÜHSTÜCKSIDEEN
KLEINE GERICHTE
HAUPTGERICHTE
BEILAGEN
DESSERTS UND SÜSSSPEISEN
KUCHEN, GEBÄCK UND BROT
Lebensmittellisten
Rezept- und Zutatenverzeichnis
Stichwortverzeichnis
Impressum