bol.de
 
Warenkorb
0
Keine Artikel
suche...
Einband
Taschenbuch
Seitenzahl
142
Seitenzahl
142
Erscheinungsdatum
03.02.2009
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-8338-1435-8
Verlag
Gräfe & Unzer
Maße (L/B/H)
234/172/14 mm
Gewicht
444 g
Abbildungen
mit zahlreichen Farbfotos. 23,5 cm
Auflage
25
Buch (Taschenbuch)
16,99
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei
In den Warenkorb

Zum Merkzettel

PAYBACK Punkte
Beschreibung
Die Fortsetzung der Schlank-im-Schlaf-Erfolgsgeschichte: das Kochbuch, mit dem auch Berufstätige mit wenig Zeit leicht und bequem abnehmen können. Ein maßgeschneidertes Konzept, das auch unterwegs funktioniert. Kombinationsvorschläge für morgens, mittags und abends zeigen, wie es geht. So ist auch das Essen im Restaurant oder in der Kantine kein Problem. Wer etwas mehr Zeit hat, kombiniert Fertigprodukte mit frisch Zubereitetem. Und wer gern kocht, findet ebenfalls leckere, schnelle Rezepte zum Verwöhnen. Ganz neu: Die SiS-Punkten bei jedem Rezept zeigen den Kohlenhydratgehalt. So behalten Sie Ihre Kohlenhydrat-Bilanz bequem im Blick. Zum Einstieg wird das Wichtigste einfach und in aller Kürze erklärt. Tipps zum cleveren Einkaufen geben zusätzliche Hilfe und Fitness-Übungen fürs Büro machen das Abnehmen noch effektiver. Als Extraservice bietet der SiS-Wochenplan in der hinteren Klappe Vorschläge für eine Woche lecker essen und bequem abnehmen ohne Kochen.
Autorenportrait
Der Internist, Ernährungswissenschaftler und Buchautor Detlef Pape wurde 1954 im Kreis Lippe geboren. Nach seinem Studium der Medizin begann er 1985 seine Arzttätigkeit als Assistenzarzt am Alfred Krupp Krankenhaus in Essen. 1993 eröffnete Detlef Pape seine eigene Praxis in Essen, als Arzt für innere Medizin. Bis 2005 baute er eine Schwerpunktberatung Adipositas mit strukturiertem Diätprogramm auf, nachdem er 1995 die zusätzliche Qualifikation "Ernährungsmediziner" an der Deutsche Akademie für Ernährungsmedizin, Freiburg erhalten hatte. Seit 1998 hält Detlef Pape zahlreiche populärwissenschaftliche Vorträge und Patientenseminare zum Thema Ernährung im Radio und Fernsehen. Seit 2001 schreibt er gemeinsam mit Kollegen Bücher zum Thema Ernährung, der Durchbruch kommt mit dem Patientenratgeber "Schlank im Schlaf", bei dem die Patienten im Bio-Rhythmus mit Insulintrennkost als Hauptfaktor abnehmen sollen. Auch die Nachfolger "Schlank im Schlaf für Berufstätige" und "Die Hormonformel" (beide 2009) waren Bestseller. Detlef Pape ist verheiratet, hat 2 Kinder und lebt in Essen.

Meinung der Redaktion
Detlef Pape weiß, wovon er schreibt. Seine Bücher sind klar strukturiert, geben wichtige Hintergrundinformationen und Anhaltspunkte, wie eine gute Ernährung und eine Gewichtsabnahme möglich sind. Für jeden, der sich für den Körper, Ernährung und Gesundheit interessiert, ein Muss!

Helmut Gillessen ist Prokurist und Personalleiter der Stadtwerke Köln GmbH. Im Jahr 1948 geboren, verheiratet und hat 2 Kinder. Seit 15 Jahren zeigt der passionierte Freizeitjogger Helmut Gillessen, dass Familie, Beruf und Ausdauersport sich miteinander verbinden lassen. Sein Wissen und seine persönlichen Erfahrungen rund ums Laufen, dass er sich durch seine lange Praxis und die enge Zusammenarbeit mit der Sporthochschule Köln angeeignet hat, gibt er in Vorträgen und Seminaren Erfahrungen an Interessierte weiter.
Mit seinen Büchern rund ums "Schlank werden" traf Helmut Gillessen den Nerv der Zeit und vieler Berufstätiger und derjenigen, die sich nicht viel Zeit für endlose Diätrezepte nehmen können.

Meinung der Redaktion

Gemeinsam mit seinen Co-Autoren Detlef Pape und Roland Schwarz veröffentlicht Helmut Gillessen Bücher, die anschaulich geschrieben sind und den Lesern mehr Bewusstsein für den Umgang mit ihrem Körper und dem Essen geben. Die Erfolgsautoren verstehen es dabei, komplexe Sachverhalte leicht verständlich zu erklären, einfach unschlagbar!

Elmar Trunz-Carlisi ist Sportwissenschaftler und leitet das Institut für Prävention und Nachsorge in Köln. Er ist Experte für Gesundheitssport und Fit¬ness und veröffentlichte bereits viele Beiträge in Publikums- und Fachzeit¬schriften, Büchern, im Rundfunk und TV.

Rudolf Schwarz, geb. 1897 in Straßburg, gest. 1961 in Köln; Architekt, Stadtplaner und Architekturtheoretiker.

Bewertungen

Durchschnitt
13 Bewertungen
Bewertet von
13 Kunden
Eigene Bewertung schreiben
Übersicht
6
5
1
1
0

Kundenbewertungen

  • Praktisch, übersichtlich, gut
    Eine Kundin / Ein Kunde aus Münster , am 17.02.2009
    Die Rezepte sind schnell und einfach nachzukochen im Berufsalltag. Die Informationen sind übersichtlich und gut strukturiert. Einer der hilfreichsten Diätbücher, die ich in letzter Zeit gelesen habe.
    11 von 13 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich.
    Hat Ihnen diese Bewertung geholfen?
  • Schnelle Diät für Berufstätige
    Eine Kundin / Ein Kunde , am 10.11.2009
    Hier hält der Titel, was er verspricht: schnelle, leckere Rezepte für Berufstätige und (für Kochmuffel!) Tipps, wie sich Fertiggerichte zu einer gesunden Mahlzeit zusammenstellen lassen. Die Diät basiert auf der Insulin-Trennkost, d.h. der Tag beginnt mit einem üppigen, kohlehydratreichem Frühstück, gefolgt von einem leichten Mittagessen und endet abends kohlehydratfrei mit viel Gemüse/Salat und Fleisch oder Fisch. Man fühlt sich immer angenehm satt und verliert auch noch Gewicht dabei!
    3 von 3 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich.
    Hat Ihnen diese Bewertung geholfen?
  • Weitere Kundenbewertungen

Wird oft zusammen gekauft

Schlank im Schlaf für Berufstätige
+

Schlank im Schlaf für Berufstätige

von Helmut Gillessen , Detlef Pape , Rudolf Schwarz , Elmar Trunz-Carlisi

16,99
=

Schlank im Schlaf - 20-Minuten-Küche

von Detlef Pape , Rudolf Schwarz , Elmar Trunz-Carlisi , Helmut Gillessen

16,99

für 33,98


Beide kaufen

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 0 Schlank im Schlaf - 20-Minuten-Küche

    Schlank im Schlaf - 20-Minuten-Küche

    von Detlef Pape
    Buch (Taschenbuch) 16,99
    Weitere Details
  • 0 Schlank im Schlaf - das Kochbuch

    Schlank im Schlaf - das Kochbuch

    von Anna Cavelius
    Buch (Taschenbuch) 19,99
    Weitere Details
  • 0 Schlank im Schlaf

    Schlank im Schlaf

    von Anna Cavelius
    Buch (Taschenbuch) 19,99
    Weitere Details
  • 0 Saskia Beecks - So habe ich es geschafft

    Saskia Beecks - So habe ich es geschafft

    von Saskia Beecks
    Buch (Taschenbuch) 9,99
    Weitere Details
  • 0 Girl on the Train - Du kennst sie nicht, aber sie kennt dich.

    Girl on the Train - Du kennst sie nicht, aber sie kennt dich.

    von Paula Hawkins
    Buch (Taschenbuch) 12,99
    Weitere Details
  • 0 Wieso macht die Tomate dick?

    Wieso macht die Tomate dick?

    von Ulrich Strunz
    Buch (gebundene Ausgabe) 16,99
    Weitere Details
  • 0 Nie wieder dick - Das Kochbuch für Berufstätige

    Nie wieder dick - Das Kochbuch für Berufstätige

    von Susanne Schmidt
    Buch (Taschenbuch) 12,99
    Weitere Details
  • 0 Garantiert gesundheitsgefährdend

    Garantiert gesundheitsgefährdend

    von Hans-Ulrich Grimm
    Buch (Taschenbuch) 9,99
    Weitere Details
  • 0 Seelenkräuter aus dem eigenen Garten

    Seelenkräuter aus dem eigenen Garten

    von Christiane Holler
    Buch (gebundene Ausgabe) 17,99
    Weitere Details
  • 0 Expresskochen Low Carb

    Expresskochen Low Carb

    von Inga Pfannebecker
    Buch (Taschenbuch) 8,99
    Weitere Details

FAQ

Wie viele PAYBACK Punkte kann ich für ein Produkt sammeln?
Für jeden vollen Euro Warenwert erhalten Sie 1 PAYBACK Punkt.
Wo sehe ich, wie viel PAYBACK Punkte ich für ein Produkt sammeln kann?
Die für ein Produkt zu sammelnden Punkte finden Sie in der Detailansicht eines Artikels (rechts unter "Bonusprogramm"), ebenso im Warenkorb und in der Bestellübersicht.
Wie kann ich bei bol.de bezahlen?
Wählen Sie im Bestellprozess oder unter "Mein Konto" im Punkt "Zahlungsart" Ihre gewünschte Zahlungsweise aus. Näheres erfahren Sie in unserer Hilfe.

Kundenbewertungen

×

Verfügbarkeit in Ihrer BOL-Filiale prüfen

Filialabholung: Ihre Vorteile
  1. Bereits online prüfen, ob Ihr gewünschtes Buch in der Filiale vorrätig ist.
  2. Bestellen Sie online und lassen Sie Ihre Artikel zur Abholung in die Filiale vor Ort liefern.
  3. Artikel, die zur Filialabholung bestellt wurden, können in der Filiale bezahlt werden.
  4. Falsches Buch bestellt? Retournieren Sie ihre gekauften Bücher kostenfrei in der Filiale.
×